灵芝孢子油的正确食用方法和最佳食用时间

灵芝孢子油是一种珍贵的材，具有多种保健功效。正确的食用方法和的食用时间，能够更好地发挥其保健作用。

一、正确的食用方法

1. 灵芝孢子油可以直接食用，每次食用量不宜过多，一般为2-3毫升。

2. 灵芝孢子油也可以加入到饮食中，如加入到牛奶、豆浆、果汁等饮料中食用。

3. 灵芝孢子油可以用来烹饪，但不宜过火，以免影响其营养成分。

4. 灵芝孢子油也可以外用，涂抹在上，具有美容和抗的作用。

二、食用时间

1. 早上早上空腹时，人体吸收能力强，可以将灵芝孢子油直接口服或者滴入饮料中，可以提高免疫力和精神状态。

2. 午间午餐时间可以将灵芝孢子油拌入米饭或者热菜中，每次用量控制在5-10滴，可以增加食物的营养价值。

3. 晚上晚上睡前可以将灵芝孢子油滴入温水或者牛奶中，可以帮助人体放松、质量更好。

总之，灵芝孢子油对人体有多种益处。不过，虽然灵芝孢子油很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择具有国食健字号，通过食药监局检测，并且三萜含量高的品牌，像芝素堂灵芝孢子油，三萜含量也是当前市面上比较高的产品，从灵芝菌种的培育、种植、生长过程、收粉、生产都是从源头进行严格把控的，所推出的灵芝孢子油三萜含量达到了21.8%，是目前市面一款比较不错的品牌。