灵芝孢子粉的正确吃法，过来人经验不学白不学

学会正确的服用灵芝孢子粉，才能更好的吸收，灵芝孢子粉的正确吃法究竟是怎么样的呢？很多人都有这样的疑问，现在就可以来了解一下过来人的经验，他们的吃法都是正确的，而且对于吸收的帮助作用非常大。

灵芝孢子粉的正确吃法，首先就是服用的量。正常来讲每天摄入量应该是4-10g，如果只是单纯的想要提升一下免疫力，那么每天吃4g左右基本上就差不多了，如果是自身有一些疑难杂症，想要通过灵芝孢子粉来调理，那么每天至多也是不应该超过10g的，在这个范围内才是安全的服用量。过少的量可能会达不到基本的效果，过多的量可能出现的情况就是导致上火。所以说按照规定的量来服用是比较合适的。

还有就是具体的服用方式，传统的孢子粉是粉末类的形态，那么就需要用温水来冲泡，一般建议在40度左右，能够很好的冲泡，而且不会破坏其中的有效含量。当然现在有很多胶囊类的产品可以直接吞服，不用冲泡，非常的简单，不过大家也要注意，现在明胶胶囊的产品非常多。但是前几年出现过毒胶囊的事件，是具备安全隐患的，不建议大家选择，现在更推荐选择植物胶囊的产品。

再然后还要了解的就是每天的服用时间和次数，一般来大部分的人适合在饭后服用。而且每天应该是服用2-3次是比较好的，当然空腹也可以服用，效果也还不错，只是肠胃比较脆弱的人是不建议这样吃的。

有关于灵芝孢子粉的正确吃法的情况，就已经为大家介绍的差不多了，想要更好的吸收，除了要知道正确的吃法，还应该知道的是相应的产品选择。有效含量更高的产品效果才会越好，目前市场内有效含量高的产品就是芝素堂灵芝孢子粉，而且它还是破壁的产品，非常容易吸收，采用植物胶囊更温和，不刺激。