灵芝的正确吃法与用量盘点！九成的人还不知道这个

随着人们生活和工作压力的不断攀升，越来越多的人都处于状态，这给身体埋下了巨大隐患。基于这样的背景，目前有很多人都开始服用保健品来滋补身体，这不再是中老年人的专属，服用保健品已经越来越年轻化。数据显示，目前近九成购买保健品的人群倾向于灵芝，在提升免疫力、改善身体状态方面是其它保健品无法达到，这也推动了灵芝市场的发展。虽然大家对于灵芝的功效有一定的了解，但是在服用方式上还较为模糊，本文针对灵芝的正确吃法与用量进行了总结，以期为大家提供帮助。

专家表示灵芝的正确吃法与用量对于灵芝的功效是有重要影响的，只有掌握了科学的服用方式才能够使其在大程度上发挥出来。我们都知道灵芝中富含大量的营养成分，比如说具有显著生理活性的灵芝三萜，可以全面调整人体各项机能、促进免疫细胞生长、改善、增强系统等，在提升免疫力和辅助方面有着显著的功效。而作为灵芝的种子——灵芝孢子粉继承了其全部精华和保健作用，而营养价值更是高于灵芝的本体，相对于灵芝而言，灵芝孢子粉更方便服用和吸收，因此已成为当下为热门的保健品之一。

针对灵芝的正确吃法与用量，专家建议大家在饭前服用灵芝孢子粉，空腹的状态更利于吸收，如果是肠胃敏感的人群可于饭后服用。值得注意的是，要坚持长期、足量的服用才可以有明显效果。所谓的足量是指灵芝孢子粉当中的有效含量，其含量越高效果就越明显，因此大家在挑选灵芝孢子粉产品时需要注意这个要点。目前有效含量高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，效果远比同类型其它产品高，而且具有蓝帽标志，质量上更可靠。