盘点破壁灵芝孢子粉的吃法和用量！快来码住这份攻略

近年来，随着很多突发性公共卫生事件爆发以及受到多种慢性病的困扰，很多人群都开始关注自身的健康问题，因此保健品市场也得到了迅速发展，其中以灵芝孢子粉为代表的保健品以其显著的营养价值和药用价值受到了众人的青睐。只有掌握正确的服用方法，才可以使它的效果在最大程度上发挥出来，关于破壁灵芝孢子粉的吃法大家都了解吗？今天就由养生专家来为大家解答一下破壁灵芝孢子粉的吃法和用量，希望广大朋友通过这篇文章，可以对灵芝孢子粉有更加深入的了解。

关于破壁灵芝孢子粉的吃法和用量，专家表示只有掌握科学的服用方式以及摄入量，才可以保证灵芝孢子粉能够发挥它的最大功效。那么要如何吃破壁灵芝孢子粉呢？首先关于灵芝孢子粉的吃法是，尽量在饭前一个小时到半个小时内服用，因为此时人体处于空腹状态，破壁灵芝孢子粉进入体内后，其营养成分会更好地被吸收。如果是肠胃敏感人群，如胃溃疡、肠胃炎患者，则可以在饭后半小时内服用，以免灵芝孢子粉会对肠胃起到刺激作用。另外还需要注意的是，服用灵芝孢子粉时，最好使用40℃左右的温水避免水温对灵芝孢子粉的营养成分造成破坏。

对于破壁灵芝孢子粉的吃法和用量，专家强调想要灵芝孢子粉能够发挥它重要的功效，其中有效含量是最为主要的。因此在选择灵芝孢子粉时，一定要充分重视。目前市面上有效含量最高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，其有效含量比其他产品高很多，所以它的功效也更为显著。如果是服用芝素堂灵芝孢子粉，养生人群每天服用4克左右即可，而患有基础病的患者，服用量在6克到10克左右为宜。