灵芝孢子粉一天喝几次合适？不会吃的看这篇就够了

在全民关注身体健康的今天，越来越多的人通过服用灵芝孢子粉来提升身体素质。不过灵芝孢子粉一天喝几次合适呢？由于它是大多数人都适合吃的东西，所以这个问题有不一样的答案，不可一概而论，一定要充分结合自身情况做决定。

灵芝孢子粉的用途非常广泛，有人用吃它是为了日常保养，自身没有什么基础。有一些人用它则是为了辅助，例如症患者、有高、高等问题的友，像这两类人服用的方法就不一样。自身伴有症的人服用可以遵循医嘱，通常情况下灵芝孢子粉属于用温水送服的口服药，一天需要按时喝三次。把它当成日常保健的人，如果想知道灵芝孢子粉一天喝几次合适，那么在用量方面可以结合自身生活习惯，每天分2至3次服用，每天服用的总剂量在4至6克比较好。

无论是患还是健康的人，比了解日常服用次数更为关键的是辨别什么样的灵芝孢子粉是真正对人体好的。能够对人体发挥益处的灵芝孢子粉必然要有优质的原材料、科学的加工方式，并且经过相关部门认证，例如权威央媒报道过的芝素堂灵芝孢子粉。它拥有所有同类产品中高的有效含量，在外包装上印有蓝帽标志和“破壁”二字。蓝帽标志意味着这是经国家食字号认证的具有保健功效的产品，而“破壁”二字则说明，它不是市面上非正规厂家销售的灵芝孢子粉，如果灵芝孢子粉没有进行破壁处理，是很难被人体吸收的，有了“破壁”二字才意味着和它真的有用。这也解释了为什么别人服用灵芝孢子粉身体越来越好，而自己服用之后却没有多大变化，这就是不同品质产品所带来的差异。

了解过灵芝孢子粉一天喝几次合适，以及什么样的灵芝孢子粉才是真正对服用者有好处的产品之后，相信大家在养生保健这条道路上，都能以更加科学的方式来实现健康小目标。