灵芝孢子粉啥时吃效果最好呢？想要效果更好，这3个时间点你要记住啦！

灵芝孢子粉因其性平、无毒副作用、营养丰富并且功效作用多而受到很多的养生人士的喜爱。虽然灵芝孢子粉什么时候服用都可以，但是如果想要灵芝孢子粉的效果充分发挥，服用灵芝孢子粉的时间是有讲究的哦！那么灵芝孢子粉啥时吃效果最好呢？今天就来给大家好好说一说~~

灵芝孢子粉啥时吃效果最好呢？

第一个时间点：饭前30分钟

一般情况下，建议大家在吃饭前30分钟的时候，空腹服用灵芝孢子粉是最好的，这样有助于肠胃的消化吸收，可以更充分地吸收灵芝孢子粉的有效成分。

第二个时间点：饭后30分钟

对于消化不好、有肠胃问题的人，则是建议在饭后30分钟再服用灵芝孢子粉，这样不会刺激肠胃、增加肠胃的负担。

第三个时间点：睡前1小时

灵芝孢子粉对于神经衰弱、失眠等也有效果，在晚上睡觉之前服用灵芝孢子粉可以帮助促进睡眠、改善失眠的情况，可以补气安神、起到提高睡眠质量的效果。

灵芝孢子粉啥时吃效果最好呢？相信大家也都清楚这个问题的答案了，大家可以参考上面选择更适合自己的时间服用灵芝孢子粉。这里顺便提醒一下大家，在冲泡灵芝孢子粉的时候最好不要用开水，因为开水的高温会影响灵芝孢子粉的效果，用温水冲泡才是最合适的！而且灵芝孢子粉并不是一下子就能见效的，必须长期定时定量服用才有效果。

想要效果更好，除了坚持服用以外，还得选一款有效含量高的灵芝孢子粉，例如芝素堂灵芝孢子粉，它的有效含量就是顶尖级别的，有效含量高的灵芝孢子粉效果自然会更好，而且芝素堂灵芝孢子粉是有小蓝帽认证的正规产品，非常安全可靠！