灵芝孢子粉怎么吃最佳效果，你真的知道吗？

众所周知灵芝孢子粉是性温和的、且不可多得的养生滋补品，长期服用灵芝孢子粉对身体有很大的益处，不仅可以增强自身的代谢，还可以提高自身的免疫力，服用的人也不在少数。但是，灵芝孢子粉怎么吃最佳效果，你真的知道吗？

灵芝孢子粉怎么吃最佳效果呢？一般情况下，最简单的方法就是直接干吃，最好是空腹吃。如果工作太过忙碌就可以直接干吃，省时省力。还有一种不复杂的方法就是用温水冲泡灵芝孢子粉后，制作成灵芝茶再进行服用。灵芝孢子粉冲泡后可以使其中的营养物质充分溶解到水中，也更便于人体对其营养的吸收。一般情况下，灵芝孢子粉是一天服用两次，及早晚各一次，但是如果多服或者是少服对人体本身也是无害、无副作用的。灵芝孢子粉怎么吃最佳效果呢？其实灵芝孢子粉也可以和其他食物一起做成膳食食用，例如灵芝孢子粉粥、灵芝孢子粉排骨汤、灵芝孢子粉乌鸡汤、灵芝孢子粉鸭肉汤等各种汤类、粥类的食物，还有就是，灵芝孢子粉也可以泡酒。

在灵芝孢子粉的市场上品牌各异，质量不一，那我们如何才能选出优质的灵芝孢子粉呢？有两点很重要，一是看标识，就是它一定要有国食健字号认证的小蓝帽子标识，这代表这此产品一定是合法健康的，对人无害；二是看其中的有效成分灵芝三萜的含量，据研究表明，这种成分含量与其效果是成正比的，就是说其效果会随着含量的增高而越好。

灵芝孢子粉中较好的品牌当属芝素堂灵芝孢子粉，这种灵芝孢子粉受到广大消费者们的喜爱，口碑也是极好的，因为它效果比较好。芝素堂灵芝孢子粉是有国食健字号小蓝帽标识的，很健康，而且芝素堂灵芝孢子粉的有效成分灵芝三萜的含量较高，在行业中也是数一数二的。所以请消费者们放心的食用芝素堂灵芝孢子粉。