灵芝孢子粉怎么吃法最好？看看你吃对了吗

转眼间就到了冬天，又到了大家都非常关注的养生季节，这个时候正好是我们身体进补的好时候，我们可以抓住机会好好养生。而提到养生，我们就不得不想到灵芝孢子粉了，作为上好的养生食材，它的功能非常多，不仅能够提高我们的免疫力，帮助我们抵御各种的入侵，还能修复受损的细胞，防各种症和心。但是，很多人却不知道灵芝孢子粉怎么吃法好，接下来就给大家讲讲灵芝孢子粉怎么吃法好。

其实灵芝孢子粉的吃法还是很多的，我们可以直接干吃，也可以泡水喝。不过如果直接干吃，口感上可能会不好，有略微的苦味，所以比较怕苦的朋友建议泡水喝。但是用水冲泡也有非常需要在意的点，那就是水温，因为我们买到的灵芝孢子粉都是经过破壁处理的，而这种经过破壁处理后的灵芝孢子粉是非常惧怕高温的，因为高温会破坏它的营养成分和药用价值，所以为避免出现这种情况，我们好用60°以下的水温冲服。

如果你觉得以上方法比较麻烦，也可以选择胶囊型灵芝孢子粉，像芝素堂牌灵芝孢子粉就有胶囊型的，这种直接隔绝苦味，并且也不需要在意水的温度，服用更方便，而且它们的灵芝孢子粉胶囊壳还是采用的植物胶囊，能够更好的保护我们的肠胃，吸收起来更高效方便。