灵芝孢子粉每天吃多少？吃多了行不行？

近发现很多人都在吃灵芝孢子粉，这也体现出我们的养生意识已经越来越重了，尤其是在全民养生的热潮下，通过保健食品来提高免疫力，各种的发生已经成为了很多人关心的了。

但我们在关注灵芝孢子粉能给我们身体带来好处的同时，也要注意的是，在服用灵芝孢子粉的时候要控制好服用的量，因为过量和少量的服用灵芝孢子粉都会影响它的效果。那么，灵芝孢子粉每天吃多少呢？一般来说的话，灵芝孢子粉每天补充的量好在2-8g左右，也可以根据情、体质等情况适当增减，不过好不要低于或者高于这个用量。

另外，可能大家对于用瓶子散装的那种灵芝孢子粉产品，很难掌握这个服用的量，所以为了大家的服用量更准确，我们可以选择那种袋装和胶囊的灵芝孢子粉。比如芝素堂就有胶囊和袋装的，一次服用一袋，或者几粒，这样就能牢牢掌握用量了，而且口服冲泡都非常的方便。