麦冬陈皮灵芝煲水喝的功效(喝麦冬、陈皮、灵芝煲水的五大功效，真不可错过！)

喝麦冬、陈皮、灵芝煲水的五大功效，真不可错过！

在现代社会，人们生活快节奏、压力大，身体健康也受到了影响。为了改善身体，不少人开始尝试草药调理。麦冬、陈皮、灵芝三种材搭配起来煲水，不仅清香可口，还有五大功效，真不可错过！

功效一：润止咳

麦冬性甘、微苦、微寒，能清热润、生津止渴、滋阴养颜，对热、干咳少痰、喉干舌燥、口渴等症状效果显著。

陈皮有“万能之果”之称，其气味芳香，而且具有健脾和胃的功能，可以帮助排解湿气和痰液。研究表明，麦冬、陈皮组合可以促进人体排气作用，对于湿气大的人和有的人具有显著的调理作用。

功效二：滋补养生

灵芝素有“不老药”的美誉，其主要功效是具有增强免疫力，，护，抗，，抗等作用，具有滋补养生功能。

搭配麦冬、陈皮，除了可以让灵芝的滋补功效更好地发挥外，还能加强麦冬、陈皮的益气补作用，这对于疲劳群体和免疫力较低的人群更为适宜。

功效三：安神助眠

灵芝被誉为“安神补脑药”，能够舒缓紧张的系统，健脑益智，分解大脑内多余的，消除大脑疲劳，提高质量。

麦冬适合现代人的生活规律，可以平抑情绪，减轻，帮助入眠。陈皮除了具有消脂的作用外，还能起到排除体内毒素的作用，有利于品质的提高。

功效四：瘦身

在现代人的日常饮食生活中，很容易过度摄入高能量食物，导致等健康问题。麦冬具有、消肿的功能，而陈皮有消食、去湿、健脾、止泻等功能，都对消化道系统有较好的调理作用。搭配灵芝可以帮助加快人体和运动能力，减少脂肪堆积。

不过需要注意的是，这种方法好与合理的饮食、运动结合起来，才能达到理想的效果。

功效五：美容养颜

麦冬、陈皮、灵芝的营养成分具有滋润，的功效。

麦冬中的麦冬甙、麦冬酸等可以、调节的免疫系统，提高的保护力和修复能力。陈皮可以帮助调节体内的水分代谢，还有可以美容养颜的作用。灵芝因为其具有促进、改善弹性、消除黑色素等作用，帮助女性减缓。

总之，麦冬、陈皮、灵芝搭配煲水可以达到润止咳、滋补养生、安神助眠、瘦身、美容养颜等五大功效。在饮用之前，好咨询专业医师或草药师来判断对自己是否有适应症。