鲜灵芝能煲多少次汤吃呢(鲜灵芝适合煲多少次汤？一次就知道！)

鲜灵芝能煲多少次汤吃呢？

鲜灵芝是一种珍贵的材，又称灵芝、仙灵芝，具有清热、、养颜等功效。鲜灵芝不仅可以煲汤，还可以制成浸膏、口服液、胶囊等形式。但是，市面上很多人对鲜灵芝的用法和剂量存在一定的困惑。究竟鲜灵芝能煲多少次汤吃？我们一起来了解一下。

煲汤前需要注意的问题

在煲汤前，我们首先需要注意鲜灵芝的选择和贮存。正规的鲜灵芝形状完整，呈现深棕色，有一定的重量，而且没有异味。在贮存方面，鲜灵芝需要放置在干燥通风的地方，避免阳光直射。此外，鲜灵芝可以切成小块或整块煲汤，但是不宜过量。

鲜灵芝的煲汤剂量和次数

鲜灵芝的用量因人而异，一般情况下，煲一次汤使用10-20克新鲜灵芝为宜。因为鲜灵芝的营养成分非常丰富，所以煲汤时间控制在2-3小时，煲得时间过长反而会使减弱。一般来说，鲜灵芝可以煲2-3次汤吃，每次间隔1-2天，一周不超过3次。

鲜灵芝汤的功效

鲜灵芝汤有清热、补益气、的功效。鲜灵芝汤中的多糖、三萜类化合物、酚酸类物质等成分具有很强的作用，能促进身体的，减少对细胞的伤害。鲜灵芝汤还有广谱的和免疫调节作用，对妇女美容、抗也有很好的帮助。

鲜灵芝汤的食用方法

鲜灵芝的煲汤方法很简单，主要是将鲜灵芝洗净切成小块，加入适量的水，煲2-3小时，后加入适量的盐即可。如果不想单独食用鲜灵芝汤，可以将其与其他材一起煲汤食用，增强或增加风味。但是在食用鲜灵芝汤时，也需要注重适量食用，过量使用容易引起中毒和不良反应。

注意事项

虽然鲜灵芝有很好的保健和作用，但是我们也需要注意一些问题。首先，女性在生理期间不宜食用鲜灵芝，容易加重量和经痛。其次，在使用鲜灵芝的过程中，如果出现头晕、恶心等不适症状，应该停止使用或适当减少剂量。后，鲜灵芝与其他可能存在相互作用或副作用，因此在食用前好咨询医生的意见。

结论

总之，鲜灵芝作为一种传统的中草药材，有很好的药用价值和食用价值。在煲汤的过程中，需要注意鲜灵芝的用量和煲汤时间，避免出现副作用。正常食用芝士，对我们的身体健康有很大的帮助。