灵芝孢子粉一天吃几次？教你正确吃灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是一款能够提高人体免疫力，改善神经衰弱、调节内分泌、增强睡眠、稳定体内代谢功能、促进排便、润肠等功效的一款养生滋补品。所以不少中老年人，以及养生人士都喜欢服用灵芝孢子粉，不过也有很多朋友买了灵芝孢子粉却不知道该怎么服用，所以想要知道灵芝孢子粉一天吃几次比较好？

因为市面上的灵芝孢子粉产品都不相同，所以并没有一个准确的吃法，但我个人建议大家最好一天吃2次，最好在早晚各吃一次。但注意，我们最好在饭后半小时再口服，切不可空腹服用，以免损伤胃粘膜，使胃酸分泌过多，造成肠胃损伤。
    当然这只是我个人建议，如果本身有其他特殊情况，比如病情严重，也可根据病情情况适当增减。另外，我们刚开始服用灵芝孢子粉如果没有显著效果先不要着急，因为灵芝孢子粉一般要持续口服大约需要1~3个月才能产生效果，如果想要效果更明显一点，建议选择灵芝三萜含量高的，比如芝素堂灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉的效果就越好，提高身体的免疫力、防癌抗肿瘤、保肝护肝、安神、促进睡眠等作用更明显。