骨头灵芝虫草汤的做法(教你如何制作养生营养汤：骨灵芝虫草汤)

骨头灵芝虫草汤的做法

骨头灵芝虫草汤是一道养生营养汤，具有滋补强身、美容养颜的功效，特别适合女性和老年人食用。以下是骨头灵芝虫草汤的制作方法：

原材料准备

主料：鸡骨头、虫草花、灵芝片

辅料：姜片、葱段、料酒、盐

制作步骤

Step1. 鸡骨头清洗干净，焯水去水，捞出备用；虫草花用清水浸泡30分钟，控干水分备用；灵芝片用清水冲洗去沙土，备用。

Step2. 热锅凉油，爆香姜葱，放入鸡骨头，倒入适量料酒，炒出香味，倒入清水。

Step3. 把虫草花放入锅中，开大火烧开后，转小火慢炖1-2小时，至鸡骨头炖烂，虫草花软化。

Step4. 放入灵芝片，再次烧开，加盐调味，即可关火。

营养价值

骨头灵芝虫草汤营养丰富，味道鲜美，是一道滋补强身、美容养颜的汤品。鸡骨头富含胶原蛋白和氨基酸，有助于保持弹性和美容养颜；虫草花和灵芝则有滋补养生、提高免疫力、延缓等功效。

食用方法

骨头灵芝虫草汤可根据个人口味加入适量的调味料，如盐、胡椒粉、鸡精等。建议每周食用一次，既能改善质量，还能提高免疫力和身体健康。

骨头灵芝虫草汤是一道健康美容的汤品，制作简单、营养丰富，值得一试。