灵芝孢子粉的正确吃法与用量是什么？教你正确服用灵芝孢子粉

我们都知道灵芝是一种非常名贵的中草药，但是随着社会的进步，很多科研人员发现了灵芝的种子——灵芝孢子粉比灵芝更高，效果更好。尤其是在近几年，已经成为养生人的心头好，很多喜欢养生的人都开始使用灵芝孢子粉来和改善身体，也成为了送礼必备。但是收到礼物的人也不知道该怎么服用灵芝孢子，所以小编今天就专门为大家写了这篇灵芝孢子粉的正确吃法与用量，希望能够帮助大家了解下灵芝孢子粉。

市面上的灵芝孢子粉有两款，一款是粉剂类灵芝孢子粉，一款是胶囊类灵芝孢子粉，这两款的吃法也是有所不同。如果您购买的粉剂类灵芝孢子粉，那么我们可以直接干吃，但是口感上可能不太好，会稍微有一丝苦味，所以一般我们都是倒入杯子里，用60度左右的温水冲泡开。但是需要我们注意的是，冲泡粉剂类灵芝孢子粉的时候不能用刚烧开的热水，因为热水会把灵芝孢子粉中的有效成分破坏掉，会影响到灵芝孢子粉的作用与功效，这是大家需要注意的一个非常重要的点。如果您购买的是胶囊类灵芝孢子粉，那么直接用温水吞服即可，在温度方面是没有需求的，这样的灵芝孢子粉服用比较方便，而且有利于避免胃酸对灵芝孢子粉的破坏，更好地吸收。

灵芝孢子粉也不是任何时间都可以服用的，如果使用不当，有可能会给胃部造成不适，所以为了让我们更好的吸收，建议空腹食用，比如早上饭前半小时和晚上睡前半小时，这些时间段可以让我们更好的吸收灵芝孢子粉的营养成分。

要说灵芝孢子粉服用量的话，其实并没有一个准确的点，因为每款灵芝孢子它的有效含量并不一样，而且每个品牌在说明书上标注的服用量各有不同，比如芝素堂0.25g/粒，每日2次，每次4粒。当然，大家也可以酌情加量，但也不能太过于加量，如果是养生人群的话2g即可；轻微患者4g左右即可；防抗6g即可。灵芝孢子粉服少或服多均没伤害，但是大家好还是根据说明书或者医生说的量去进行服用，以防导致消耗。

以上就是“灵芝孢子粉的正确吃法与用量是什么”问题的全部回答，希望小编的这篇文章能给大家带来帮助，让大家更妥善的服用灵芝孢子粉这种产品。当然啦，如果大家有任何不懂的地方也可以随时评论或私信小编哦，小编看到也会为您一一解释。