炖金线莲灵芝汤的做法(金线莲灵芝汤：营养丰富，健康滋补。)

炖金线莲灵芝汤的做法

金线莲和灵芝都是非常有名的材，在中国传统医学中广泛使用。炖金线莲灵芝汤是它们的一种经典搭配，有助于清热、。下面是具体的做法：

所需材料：

金线莲30克，灵芝20克，干枸杞5克，枸杞子10克，红枣5个，淮山30克，龙眼肉10克，蜜枣2个。

步骤：

1.将干金线莲和灵芝用清水浸泡20分钟左右，洗净备用。

2.淮山去皮切块，红枣去核，枸杞子洗净，去杂质备用；

3.将所有的材料放入煲汤锅中，加入足够的清水，可以稍微多一点，因为在炖的过程中会有水分蒸发；

4.大火烧开后转小火，慢慢炖煮2小时，直到所有的材料都变得很软烂，味道也比较浓郁；

5.后把汤滤去渣，可以加入适量的蜜枣提香。

功效：

炖金线莲灵芝汤不仅味道美味，而且具有许多益处。金线莲有清热的功效，并且可以缓解等上道的症状。灵芝被誉为“百草之王”，具有调节免疫系统、等功效。枸杞子富含营养成分，可以提高身体免疫力。淮山有滋阴益的作用。红枣和龙眼肉则能，是理想的食疗材料。

总之，炖金线莲灵芝汤是一种非常健康、滋补的汤品，具有多种功效。特别是在秋冬季节里，煲上一锅这样的汤，不仅可以暖身体、增强体质，还可以使人放松愉悦，享受美味生活。

对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，很多人吃了反馈都说不错。