自制灵芝茶做法(自制灵芝茶的简易方法)

介绍

灵芝是中医药里的名贵药材之一，也是世界公认的草药中的佼佼者。其作用广泛，包括增强免疫力、调节、补养等等。但灵芝的味道较为苦涩，难以入口。因此，将其泡成灵芝茶便成了一种方便易操作，美味又养生的方式。

材料

1. 干燥的灵芝片（10g左右）

2. 水（800ml左右）

3. 蜂蜜或红枣（可以根据口味自由选择是否添加）

步骤

1. 将干燥的灵芝片先用清水冲洗一遍，并将其泡在凉水中浸泡20分钟，以便去除一些土壤和尘埃。

2. 将灵芝片倒入砂锅里，加入800ml清水，盖好锅盖，大火烧开后转中小火煮20分钟。

3. 将煮好后的灵芝茶倒入玻璃杯或杯子里，如果感觉稍微苦涩些可以加入一些蜂蜜或红枣来调味。

注意事项

1. 灵芝茶可每日饮用1-2次，每次一杯左右。

2. 灵芝茶煮到煮时有很浓烈的香气散发出来就好，过度煮或煮太久会使灵芝茶变得太苦涩。

3. 可以将灵芝茶冷藏，也可以当做温开水来直接饮用。

小贴士

1. 所有配料都应当保持清洁，以免污染茶水，影响口感和品质。

2. 灵芝茶可能对某些人群的身体产生副作用，所以请在使用灵芝茶时先咨询您的医生或中医师的意见。

结语

灵芝茶一直是中医文化中的一部分，在过去的几千年里一直被当做神仙药。作为现代人们的一项养生方式，爱好者越来越多。自制灵芝茶不仅方便，而且可以尽可能的控制每一分每一秒的煮茶时间，以期得到佳的口感和营养价值。

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