石斛灵芝黄芪枸杞泡水(滋补泡水：石斛、灵芝、黄芪、枸杞)

石斛灵芝黄芪枸杞泡水

石斛、灵芝、黄芪、枸杞是常见的材，性质温和，有补益作用。泡水饮用更加方便，成为养生人士的首选。下面介绍一下石斛灵芝黄芪枸杞泡水的做法及功效。

做法

1.取适量石斛、灵芝、黄芪、枸杞，洗净备用。

2.将药材放入热水壶中，加入适量的纯净水。

3.将热水壶接通电源，开启加热开关，烧开水。

4.开关自动跳断后，重新按下开关，让药材继续浸泡2-3分钟。

5.将泡好的热水倒入杯中，加入蜂蜜或枸橘片等调味品即可饮用。

功效

1.石斛：具有滋、养阴、润燥的功效，适用于虚体弱、口干口渴、久咳不止等症状。

2.灵芝：有“神草”的美称，具有提高免疫力、延缓的功效。

3.黄芪：、增强体质，适用于长期疲劳、体虚乏力等症状。

4.枸杞：具有益、明目、滋阴等功效，适用于虚、头晕目眩等症状。

适用人群

1.体弱多、易疲乏的人士。

2.长期抽烟喝酒、工作压力大的人群。

3.虚体质较弱的人。

4.经常熬夜、身体疲劳的人群。

5.需要提高免疫力、滋补身体的人群。

注意事项

1.在泡水过程中不要投入过多草药，以免药材的汁液过于浓郁，对人体有些不利。

2.在购买药材时，应选择正规药店或信誉较好的商家。

3.泡水时不要加入过多调味品，以免掩盖药材的味道，影响效果。

4.泡水后应及时饮用，不要长时间放置，以免营养成分损失过多。

以上就是石斛灵芝黄芪枸杞泡水的做法及功效介绍，不妨试试在日常生活中尝试饮用，对身体健康有益。

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