男人喝的灵芝排骨汤怎么做(教你做美味灵芝排骨汤，男人喝了超滋补)

介绍

中国传统灵芝有着非常高的营养价值，常被用于滋补，增强免疫力等方面。灵芝与排骨这两种食材的搭配，能够达到滋阴补、、润肤等效果，因此备受男性朋友的喜爱。下面，就让我们来了解一下如何做出一份美味灵芝排骨汤。

食材准备

猪骨（800g左右）、灵芝（2个左右）、枸杞子（适量）、生姜（适量）、料酒、盐（适量）。

做法步骤

步骤1：碾磨灵芝

将灵芝研成粉末，粉末越细越好。

步骤2：焯水

将猪骨放入锅内，加入清水煮沸，待其表面的沫全部浮出，撇去沫，并将猪骨捞出。排骨焯水的目的是为了去除脏，让终的汤清亮可口。

步骤3：准备炒料

将生姜切成薄片，放入锅中翻炒，加入料酒继续翻炒，将排骨一起加入，翻炒2分钟左右。

步骤4：加入清水

将清水加入锅中，水量要盖过排骨，放入灵芝粉末，小火煮2小时左右，煮至汤变浓稠即可。

步骤5：放入枸杞

关火后，将枸杞洗净后放入锅中，盖上盖子焖5分钟左右，让枸杞可以更好的吸收灵芝的养分。

步骤6：加入盐

后放入少许盐调味即可。

温馨提示

1. 灵芝采摘后一定要干燥，否则容易发霉腐烂，不建议长时间保存。

2. 建议烹调时间在2小时左右，让汤汁慢慢熬制出来、口感更好。

3. 建议关火前加入枸杞和盐，这样可以保持枸杞的营养，也可以控制好盐的含量。

总结

灵芝排骨汤是一道美味营养的汤汁，既能够提高人体免疫力，又有很好的滋补养颜功效。制作灵芝排骨汤非常简单，只需要准备好材料，按照上述步骤即可。希望大家可以尝试制作，享受健康美味！

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