炒灵芝片煲汤(用炒制的灵芝煲汤，温补养生)

介绍

炒灵芝片煲汤是一种温补养生的汤品，由炒制的灵芝片和其他药材煲制而成。灵芝是一种名贵的中草药，被誉为“仙草”，有着诸多的功效和价值，特别适合用来煲汤。炒灵芝片则是通过热处理的方式，使灵芝的味道更加鲜美，更佳，煲制的汤品营养丰富，具有滋补养生的功效。

材料

炒灵芝片煲汤的材料包括：炒制的灵芝片、瑶柱、枸杞子、黄芪、红枣等，也可以根据需要加入其他的药材。具体用量可以根据个人需要适量调整，一般来说，每种材料的用量可以控制在10-20克左右。

做法

1.将炒制的灵芝片、瑶柱、枸杞子、黄芪、红枣等材料清洗干净，处理成适当的大小；

2.将处理好的材料放入煲汤锅中，加入适量的清水；

3.大火烧开后，将火调成小火，煲煮2-3个小时，直到所有的药材都煮烂，释放出全部的营养成分；

4.后根据口味适量加入盐，调味即可。

功效

炒灵芝片煲汤具有滋补养生的功效，主要体现在以下几个方面：

1.增强免疫力：灵芝含有丰富的多糖类物质和三萜类化合物，能够增强免疫力，抗，促进抗体的生成和细胞免疫功能的提高。同时，瑶柱也是一种补益的食材，其中的口感鲜美，味道浓郁，所含的营养素也非常丰富，对于提高免疫力具有很好的效果。

2.保护心：枸杞子和黄芪都是常用的滋补食材，具有调节心功能的功效，能够降低和等方面，对于心有一定的作用。

3.：红枣这种食材属于中医所称的的食物，所以常吃红枣能够提高人体免疫力，使人身体更加强壮，避免生的发生。

适用人群

炒灵芝片煲汤适用于人群、容易疲劳、易者、体弱多者、中老年人、产妇和儿童等人群，能够提高人体免疫力、改善体质，对于健康有益。

注意事项

1.在煲制炒灵芝片煲汤时，建议选择陶瓷、砂锅或炖盅等瓦器煲，不要用铁、铝等金属锅煲，以免煲出的汤过于刺激。

2.多数人吃下灵芝会有一种涩感，煲汤之间，可以加入一些材，以往汤头更加的鲜美。

3.建议在饭后两小时左右再食用，不要在晚上过晚的时候喝，以免影响正常的。

4.孕妇和慢性患者在食用前先咨询医生，避免影响身体健康。

结语

炒灵芝片煲汤是一种滋补养生的汤品，具有很强的营养价值和药用价值。不仅能够改善身体的免疫力，还具有保护心、的功效。但是，在食用前需要注意一些事项，避免对身体造成影响。建议大家在家中试做一次，体验其中的鲜香和滋补。

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