灵芝石斛洋参泡水(泡水喝的三味中药：灵芝、石斛、洋参)

灵芝石斛洋参泡水：三味的养生处方

灵芝、石斛、洋参是里常见的免疫调节保健品，被誉为“三宝”。常规泡水喝是这三味药材的常见服用方式。灵芝、石斛、洋参的功效互相补充、协同作用，可起到很好的养生功效。下面，我们来了解这三味的功效和泡水方法。

灵芝的功效

灵芝是一种具有很高保健价值的中草药。灵芝内含丰富的多糖、三萜类化合物和其他活性成分，能够提高人体免疫力，、，延缓，降低心的发生率等。临床研究证明，常食用灵芝能够调节免疫系统，提高抗能力。

石斛的功效

石斛原产于我国南部地区，是一种营养丰富的中草药。石斛内含有大量的多糖、氨基酸和微量元素等营养成分。石斛具有养阴、清热、滋阴润燥的功效，具有抗、增强免疫力、提高健康素质等作用。

洋参的功效

洋参是一种珍贵的滋补中草药，主要生长于我国的东北、华北和西南地区。洋参中含有丰富的三萜皂苷、活性多糖、氨基酸、微量元素等营养成分。洋参有益气、生津、清热、安神、抗等作用，长期使用能够提高免疫功能，多种。

泡水喝的方法

泡水喝灵芝石斛洋参非常简单，可以根据个人口感自由调整用量和浸泡时间。一般来说，每种药材每次泡水用量约为5-10克，建议全天分成2-3次服用。具体泡水方法如下：

1. 将灵芝、石斛、洋参分别浸泡于清水中30分钟左右，然后放在炖水锅里加水慢慢炖煮。

2. 将浸泡好的灵芝、石斛、洋参放入瓶子中，加入适量的水，放在冰箱中冷藏一段时间，即可享受美味的水了。

3. 将灵芝、石斛、洋参分别放在茶杯中，加入适量的开水，焖泡约10-15分钟即可饮用，对于想尝试清淡口感的人来说，可以把灵芝、石斛、洋参放入开水中焯一下，然后再用温水淼泡。

总的来说，灵芝石斛洋参泡水是一种非常好的养生方法。它们的养生功效互相补充，能够很好地调养身体，增强免疫力，提高抗能力，身体出现多种。当然，泡药材的前提是要质量好，来自正规渠道，这样才能保证的作用。

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