灵芝酸奶做法(教你自制健康灵芝酸奶,简单易学!)
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2023-11-21
灵芝和石斛都是珍贵的中药材,具有很高的药用价值。灵芝是一种名贵的中药材,也是一种非常珍贵的食品。石斛则是一种常见的中药材,其富含多种人体所需的营养成分,如葡萄糖、氨基酸、多糖等。如果用灵芝和石斛来煲茶,就能将它们两者的功效结合在一起,制成一种独特的养生茶饮,非常适合将其作为长期饮用的茶饮。
首先,需要准备好灵芝和石斛这两种药材。然后,将石斛用清水浸泡30分钟,把灵芝切成细段泡在清水中12小时,这样可以有效地去除灵芝中的污垢。接着,把泡好的石斛和灵芝放入煲中,再加入适量的清水,大火烧开后,转小火煲两个小时。最后,加入适量的冰糖,或者根据自己的口味加入适量的蜂蜜,即可饮用。
灵芝石斛煲茶的主要功效有:
补充免疫力:灵芝具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤等多种免疫调节作用;石斛可以促进白细胞、血小板、红细胞的生长,从而提高免疫力。因此,灵芝石斛煲茶可以有效地补充免疫力。
滋润肺部:灵芝具有清肺润燥、止咳化痰的作用,可以有效预防和治疗肺部的疾病;石斛则具有润燥生津、和胃生津的作用,可以有效地滋润肺部。因此,灵芝石斛煲茶可以起到滋润肺部的功效。
养颜美容:灵芝和石斛都具有能够增强身体免疫力、延缓衰老、美容美肤的作用。因此,灵芝石斛煲茶也可以用来养颜美容。
灵芝石斛煲茶适合于以下人群饮用:
身体虚弱、容易疲劳的人群;
容易感冒、患肺病的人群;
肝病、肾病等慢性疾病患者;
衰老者和想要养颜美容的女性;
长期吸烟、酗酒人士。
虽然灵芝石斛煲茶是一种健康养生的好茶,但也有一些需要注意的事项:
灵芝石斛煲茶应该定期更换,避免长期食用;
不要过多的加入冰糖和蜂蜜;
孕妇、哺乳期妇女、小孩和不能饮酒者不适合饮用;
多虑过敏体质者不适合饮用,如过敏反应出现应立即停止饮用。
总之,灵芝石斛煲茶是一种非常健康的养生茶饮,可以有效补充免疫力、滋润肺部、养颜美容。但是,在饮用灵芝石斛煲茶之前,一定要先了解自己的身体状况,并根据自己的情况来决定是否适合饮用,避免出现不必要的麻烦。