灵芝滋阴药材图片大全集(灵芝：滋阴佳品，药物与美味兼备)

灵芝药材介绍

灵芝，又名灵芝菌、仙灵芝、灵芝草、灵芝蕈、神芝、灵蕈等，是一种珍贵的材，被誉为“神仙草”、“不老草”、“长生不死草”。其主要产地为我国南方山区，西南、华北、东北等地也有分布。灵芝历来被视为滋阴佳品，是天然的滋阴之一。

灵芝营养成分

灵芝中含有丰富的多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有很高的药用价值。其中三萜类化合物是其主要的成分，有抗、调节免疫、降低、增强弹性等功效。

灵芝的药用价值

灵芝具有滋阴、降火、调节身体免疫功能、提高抵抗力等作用。在中医药理论中，灵芝可以用于阴虚、虚劳、久咳久痰、心神不安、、头痛等症状。此外，灵芝还可以用来和、、结核、等。

灵芝的美食价值

灵芝是一种具有药膳双用价值的药材。在饮食上，灵芝是一种非常好的滋阴食材，其味甘、性平，具有补、助消化等作用。灵芝可以熬成汤、炖鸡、烹糯米饭等食品，不仅可以起到药用效果，还可以增加菜肴的营养价值和口感。

灵芝的食疗方

1.灵芝炖瘦肉：将适量灵芝和瘦肉一起放入炖盅中，加入适量清水，加少量盐和姜汁，文火慢炖2~3小时，食用时可加入适量胡萝卜、木耳等食材。

2.灵芝丝瓜煲鸡汤：将丝瓜和鸡肉切块，灵芝用温水泡软备用，热锅加油，放入葱姜蒜爆香，加入鸡块翻炒，加入灵芝和丝瓜，加适量清水，文火慢煲1~2小时。

3.灵芝糯米饭：将糯米用水浸泡半小时，洗净后与适量泡软的灵芝一起放入电饭锅中煮熟即可。也可以加入适量黑木耳、红枣、枸杞等食材一起煮。

灵芝的选购与保存

选购时应选择表皮完整，肉质坚实，香气浓郁、无异味的灵芝。保存时应放在通风干燥的地方，切勿与有异味的食物放在一起，以免气味相互渗透。

灵芝的禁忌

灵芝是一种非常安全的材，但也有一些禁忌。首先，体质偏寒的人应少食用灵芝；其次，孕妇、儿童、老人等需要特别注意食用剂量；后，灵芝与某些如抗凝药、药、降糖药等有相互作用，需在医生指导下使用。

结语

以上就是灵芝滋阴药材图片大全集，灵芝作为一种珍贵的材，具有滋阴、降火、提高免疫力等药用价值。同时，灵芝还是一种非常好的滋阴食材，可以烹制出美味可口的佳肴。但食用时也需要注意一些禁忌，建议在医生指导下使用。

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