灵芝山药红枣鸽子汤做法(简单做法，营养美味：灵芝山药红枣鸽子汤)

简单好做：灵芝山药红枣鸽子汤

群众喜欢的汤有很多种，其中有一种汤——灵芝山药红枣鸽子汤，其营养功能丰富，尤其适合各种体质的人。这款汤还可以提高人体的免疫力，，滋养，缓解疲劳，让人更加健康。下面我们来分享这款汤的做法。

所需食材

1.鸽子一只，清洗干净

2.灵芝，山药，红枣适量

3.生姜一小块

4.水适量

食材介绍

鸽子含有丰富的蛋白质，营养丰富，有滋补健身的功效

灵芝是一种名贵菌类食材，中医认为其有美容、养颜、滋阴补、增强调节能力等功效

山药是一种滋补养生食材，有极高的食疗价值，功效多样，如益气、健脾养胃、滋阴润燥等

红枣是常见的滋补食材，有补、益气、养神安神等作用

步骤说明

1.将鸽子洗净备用，灵芝用清水浸泡1小时，山药洗净切片，红枣洗净

2.热锅加少量油，把鸽子煎至两面稍微有点焦

3.煎好的鸽子放到锅里，加水，大火煮沸，移除水上的浮沫

4.加入姜片，大火煮30分钟

5.加入灵芝、山药和红枣，继续煮60分钟

6.加适量的盐调味，即可食用

小提示

1.此汤有滋润功效，不适宜在一个小时内喝完，好在两三天内喝完

2.鸽子汤吃多了容易上火，适当搭配一些苦味食物，如黄瓜、苦瓜等

总结

灵芝山药红枣鸽子汤口感鲜美，汤汁清澈，食材亲民，容易操作。重要的是，此汤不仅美味可口，而且能够滋补身体，改善免疫力和健康状况。

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