灵芝枸杞红枣菊花泡水(灵芝枸杞红枣菊花泡水的做法及功效)

灵芝枸杞红枣菊花泡水的做法及功效

灵芝、枸杞、红枣和菊花都是常见的材，每种药材都有很好的保健功效，泡水喝更是非常好的健康方式。四种药材泡在一起，营养价值倍增，也有更好的养生功效。

材料及准备

需要的材料为：灵芝、枸杞、红枣和菊花。如果是用干材料，一份灵芝、两份枸杞、五个红枣和三朵菊花即可。如果是用鲜材料，可以适量增加用料。另外，还需要一些泡水用的温水。

制作方法

1.将灵芝和红枣洗净备用，枸杞泡水浸泡至软后捞出备用。

2.准备一个煮锅，将灵芝和红枣放入煮锅中，加入清水，煮开后转小火，煮30分钟。

3.随后加入枸杞和菊花，继续小火煮10分钟。

4.熄火待其自然降温（约15-20分钟后），即可捞出灵芝、枸杞、红枣和菊花，留下汤水即可饮用。

食用方法

饮用时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖等调味品，也可以不加。喝的时间好在早上或晚上，空腹时效果佳。至于喝多少，一杯即可。

功效

1.灵芝：灵芝是有名的补药，具有增强免疫力、调节身体机能、降低、防等功效。长期喝灵芝茶可以提高身体的免疫力，缓解身体疲劳。

2.枸杞：枸杞也是有名的滋补品，具有养、明目、润燥等作用。长期喝枸杞茶可以起到很好的养生保健作用。

3.红枣：红枣是一种营养价值很高的水果，具有补、养胃、益气等功效。适当地吃红枣可以促进，提高身体免疫力。

4.菊花：菊花有清热、、明目等功效，而且菊花泡水喝可以起到清热解暑的作用。经常喝菊花茶可以起到很好的保健作用。

灵芝枸杞红枣菊花泡水的功效不仅有以上几点，还可以起到润、清热、消除口臭等作用，深受人们的喜爱。这款养生品不仅方便易取，还可以起到很好的养生保健作用，大家不妨试试。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。