灵芝北芪龙骨汤的做法(灵芝北芪龙骨汤的制作方法)

灵芝北芪龙骨汤的制作方法

灵芝北芪龙骨汤是一种传统的汤方，以灵芝、北芪、龙骨等为主要原料，能够增强人体免疫力，调节人体内环境，、延缓，是一种非常有益的食疗品。下面是灵芝北芪龙骨汤的具体制作方法：

所需原料

灵芝10克，北芪15克，龙骨20克，瘦肉500克，生姜4片，红枣8枚，枸杞子30克，水适量。

步骤

1. 瘦肉切块，焯水去沫。

2. 灵芝、北芪、龙骨用水清洗干净。

3. 生姜捣烂备用。

4. 红枣洗净，去核。

5. 取一个炖盅，把瘦肉、灵芝、北芪、龙骨、红枣、生姜、枸杞子一起放入炖盅中。

6. 加水适量，盖紧盖子，放入蒸锅中蒸煮3小时左右即可。

注意事项

1. 在使用龙骨时，应先将龙骨用冷水浸泡30分钟，再用凉水清洗干净，去除其中的杂质。

2. 炖盅不宜随意更换，以免炖出的汤味降低。

3. 灵芝和北芪的用量应掌握适量，过多可能会对人体造成一定的影响。

4. 如果感觉汤水过于浓稠，可适量加入适量的清水，以保证口感。反之，则可继续用蒸锅加热来熬煮汤水。

食用方法

1. 食用时，先将汤中除药材以外的所有食材捞出，只喝汤兑药。

2. 宜空腹饮用，每日一次，连续饮用一周后再停止一周，然后再重复饮用，能够起到佳的食疗效果。

3. 使用灵芝北芪龙骨汤时，应在饮食调理的基础上，同时注意加强锻炼，保证充足的，以全面加强身体的免疫力，达到延缓、、提高身体素质的效果。

以上就是灵芝北芪龙骨汤的制作方法及食用方法介绍，希望对您有所帮助。

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