官灵芝煲鸡汤功效做法(官灵芝煲鸡汤：美容养颜的最佳营养之选)

官灵芝煲鸡汤功效

官灵芝，又名(人参芝)、(田七芝)、(天花板菜)。它是一种非常珍贵的药食兼用的中草药，主要生长在我国的云南、贵州、广西和广东等地。它不仅是一种药用植物，也是一种高营养的保健食品。在中医里，官灵芝有“明目、、补、安神、化痰、益智、抗”等多种功效。

美容养颜的佳营养之选

随着时代的不断发展，人们越来越注重健康和美容，而官灵芝正是人们美容养颜的佳营养之选。官灵芝含有大量的维生素E，可以加强，延缓，保持的光泽与弹性。同时，官灵芝还含有一些高效剂，可以清除身体内的，使更加健康，还可以帮助消化和吸收养分，增强人体免疫力。

官灵芝煲鸡汤的做法

在中医里，官灵芝和鸡肉是非常好的搭配，一起炖煮可以有补益气、滋阴润燥的功效。下面是官灵芝煲鸡汤的做法：

材料：

1. 官灵芝15克；

2. 鸡肉500克；

3. 葱姜适量；

4. 盐适量。

做法：

1. 将鸡洗干净，放入开水中焯烫一下捞出，切块备用；

2. 官灵芝用清水洗净，切小块备用；

3. 取一锅清水，放入鸡块和官灵芝，大火煮开后改小火慢炖2小时；

4. 炖好后放适量葱姜，再加入适量盐调味即可。

官灵芝煲鸡汤的功效

官灵芝煲鸡汤的功效多多，主要有以下几点：

1. 。鸡肉是一种极佳的补食品，而官灵芝能够增强，激发机体活力，提高免疫力，两者合煲，效果更佳；

2. 美容养颜。官灵芝含有大量维生素E，可以延缓，保持光泽和弹性，而鸡肉含有一定量的胶原蛋白，能够促进细胞的生长，有助于面部的润泽，同时也能够减少皱纹；

3. 滋阴润燥。官灵芝和鸡肉对于口干咽燥、干咳等症状有缓解作用，同时也能够对质量进行改善。

官灵芝煲鸡汤的服用方法

在服用官灵芝煲鸡汤时，需要注意以下几点：

1. 应该遵循不过量原则，鸡肉和官灵芝的用量一定要适量；

2. 鸡肉在煲汤之前应该先用开水焯一下，这样可以使得鸡肉的鲜味更为充分；

3. 煲汤时不要加味精和食盐过多，这样会破坏官灵芝的。

总之，官灵芝煲鸡汤是一道非常健康营养的美食，在日常生活中可以多尝试一下，对于保健养生和美容养颜都有不小的帮助。

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