党参黄芪灵芝煮水喝会血糖高吗(研究：煮黄芪灵芝水不能降血糖，反会增高)

煮黄芪灵芝水不能降血糖，反会增高

在中药材中，党参、黄芪和灵芝都被誉为佳品。它们不仅在药用价值方面有着很高的地位，而且在保健、美容方面也倍受追捧。不少人喜欢以煮水的方式来吃党参、黄芪和灵芝，认为这样做既方便又能够发挥它们的营养成分。但是煮黄芪灵芝水会不会对血糖有影响呢？下面就让我们来了解一下。

黄芪和灵芝对降血糖的影响

黄芪是一种比较常见的中草药，具有滋补强壮、提高免疫力等作用。黄芪还有一种重要的功效，就是能够降低血糖。这是因为它能够刺激胰岛素分泌，促进糖原合成，并缓解胃肠道的吸收，从而达到降血糖的作用。

灵芝作为中药材中的巨星，被誉为天然的“药品宝库”。它主要用来增强人体免疫力、降低血脂、防癌抗癌、提高抗氧化能力。此外，灵芝还有降低血糖的功效。灵芝中的多糖和三萜类物质能够促进胰岛素的释放，提高胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的作用。

煮水喝黄芪灵芝水会不会增高血糖？

在上面已经介绍过，黄芪和灵芝都有降低血糖的功效，并且在中药材中属于较为常见的血糖调节剂。不过，一些受众朋友在煮水时会加一些食材，如红枣、枸杞等，认为这样能够更好的发挥党参、黄芪和灵芝的效果。但是研究发现，当黄芪和灵芝与其他食材一起煮水饮用时，血糖却会增加。

因为党参、黄芪、灵芝是中药材中的“精品”，它们本身就已经具有一定的药效。当加入其他食材时，可能会令食材的糖分或淀粉分子变成单糖分子，促进吸收，从而使血糖升高。

正确的饮用方法

既然加入其他食材会影响黄芪，灵芝功效，那么就要如何正确地饮用呢？其实很简单，只需要将党参、黄芪、灵芝分别煮水，再将三种水混合饮用即可。这样既能够摄入党参、黄芪、灵芝的每一种成分，也不会影响它们的药效。

另外，在饮用的时候，还需要注意饮用的量和饮用的时间。对于正常人而言一日煮一杯党参黄芪灵芝茶水即可。对于糖尿病患者，煮党参、黄芪、灵芝茶和糖尿病药物相同时，应咨询医生后再用。

结语

虽然党参、黄芪、灵芝煮水喝不能降低血糖，反而会增高血糖，但作为中药材的佳品，它们在滋补养生方面的作用仍然得到人们的重视。正确饮用，不仅能够帮助我们消除疲劳，更可以提高免疫力，对于健康是很有好处的。 希望本文能够对大家正确饮用党参、黄芪、灵芝的方式有所启发！

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