天麻.灵芝.杜仲.红枣(天麻灵芝杜仲红枣汤：滋补健脑，增强免疫力的中药美食)

介绍

天麻，灵芝，杜仲，红枣四者皆为中的佼佼者。而将他们结合起来，就能形成滋补健脑，增强免疫力的美食——天麻灵芝杜仲红枣汤。

天麻的功效

天麻是中的珍品，其具有滋阴补，镇定安神的功效。其能够通过能够活化瘀的作用，舒缓颈项肌肉的酸痛，缓解头痛、等问题。

灵芝的功效

灵芝是我国传统里的名贵药材，被誉为“仙草”。其中的β-葡聚糖具有免疫调节及抗的双重功能。灵芝能够增强机体自身的免疫力，提高身体的抵抗能力，对于保护、等器官也有一定作用。

杜仲的功效

杜仲是常见的补材。其能够温补脾三脏，强健人体的阴阳平衡。同时，杜仲中含有多种人体必需的微量元素，有助于促进身体的，提高人体的免疫力。

红枣的功效

红枣是常见的材之一，其中富含丰富的维生素C和多种微量元素。红枣不但能够增强人体免疫力，减少的发生，同时它含有的大量的果糖能够为机体提供能量。

天麻灵芝杜仲红枣汤的制作

将适量的天麻，灵芝，杜仲和红枣清洗干净，加入适量清水，煮沸后用中火煲2个小时。而后加入适量冰糖，搅拌均匀煮沸即可食用。这款汤品富含人体所需的各种营养素，除了滋补健脑，还可以协助身体平衡，增强免疫力。

总结

天麻灵芝杜仲红枣汤是一款滋补健脑、增强免疫力的美食佳品，无论是在保健方面还是在味道方面都具有不错的效果。因此，建议大家在日常生活中适量饮用这道主食，从而达到强身健体的效果。

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