破壁灵芝孢子粉的保健作用及服用方法介绍

破壁灵芝孢子粉是一种营养丰富的药膳食品，它具有补壮阳、、抗、、美容美体等保健作用，破壁灵芝孢子粉的服用方法也很简单，可以直接在果汁、牛奶、粥等食物中添加使用，也可以将破壁灵芝孢子粉加入中草药等制作成药膳食疗。本文主要介绍了破壁灵芝孢子粉的保健作用及服用方法。

一、破壁灵芝孢子粉的保健作用

1、补壮阳

破壁灵芝孢子粉含有丰富的多糖、蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，可以补充体内多种营养物质，促进体内激素的分泌，增强体内免疫力，增进脏的活力，从而达到补壮阳的作用。

2、

破壁灵芝孢子粉中含有丰富的多酚、黄酮、类黄酮、人参皂苷、山药皂苷等物质，可以有效抑制的形成，氧化损伤，促进细胞的，延缓，减少的发生。

3、抗

破壁灵芝孢子粉中含有丰富的多酚和微量元素，可以增强的能力，减少的损伤，延缓。此外，破壁灵芝孢子粉中还含有类黄酮、物质和物质，可以抑制的形成，有效抗。

4、

破壁灵芝孢子粉中含有丰富的多酚和类黄酮，可以有效抑制的形成，增强机体的抵抗力，缓解疲劳，提高机体活力，有效。

5、美容美体

破壁灵芝孢子粉中含有丰富的多酚和维生素，可以有效抑制的形成，保护，延缓，使紧实光滑，有效改善的弹性，减少皱纹的出现，让更加白皙细腻，美容美体。

二、破壁灵芝孢子粉的服用方法

1、直接添加

破壁灵芝孢子粉是一种营养丰富的药膳食品，可以直接在果汁、牛奶、粥等食物中添加使用，每次使用2-3毫克，几次为一个疗程，每日1-2次，持续服用2-3个月可见效果。

2、加入中草药

破壁灵芝孢子粉也可以加入中草药，如熟地、山药等，用水煎服，每次服用10-15克，每日1-2次，持续服用2-3个月可见效果。

3、服用注意事项

破壁灵芝孢子粉服用时应避免冷饮、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，以达到效果。

破壁灵芝孢子粉具有补壮阳、、抗、、美容美体等保健作用，破壁灵芝孢子粉的服用方法也很简单，可以直接在果汁、牛奶、粥等食物中添加使用，也可以将破壁灵芝孢子粉加入中草药等制作成药膳食疗，但服用时要注意避免冷饮、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，以达到效果。

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