排骨石斛灵芝金线莲汤(排骨石斛灵芝金线莲煲，滋补养生好滋味！)

介绍

排骨石斛灵芝金线莲汤是一道汤品，一般用于滋补养生。该汤品主要由排骨、石斛、灵芝、金线莲等食材组成，经过长时间熬煮而成。对于需要调养身体的人士，该汤是一款不错的选择。

食材介绍

排骨，富含蛋白质，钙，铁等营养成分。石斛，是一种中药材，具有生津润燥的功效。灵芝，能增强身体免疫力，提高抵抗力。金线莲，可以滋养心脾，具有补气益血的作用。

制作方法

1.取适量排骨洗净，焯水煮沸捞出；

2.取适量石斛、灵芝、金线莲清洗干净，放入热水中煮沸；

3.把焯好水的排骨和煮好的中药放入锅中，加入适量水，煮沸；

4.将汤煮至汤色变浅，口感鲜美即可。

营养价值

排骨石斛灵芝金线莲汤富含蛋白质、矿物质以及多种维生素，能够滋养肝肾，益气补血，提高身体免疫力。对于需要滋补调养的人士，该汤品是一种好选择。

适宜人群

排骨石斛灵芝金线莲汤适合需要调养身体，补肾益气的中老年人、病后体弱者、久病未愈者等人群食用。

注意事项

1.制作过程中要选择新鲜、干净的原材料；

2.煮汤时不要加入过多的调料，以免影响食材的营养价值；

3.过敏体质者及孕妇应该注意，适当食用。

结语

排骨石斛灵芝金线莲汤汤品味道鲜美，非常适合需要滋补养生的人士。经常食用这样的营养汤品，能够增强身体免疫力，提高身体健康水平。