小灵芝麦冬煲鸡汤功效与禁忌(小灵芝麦冬鸡汤的作用和禁忌)

小灵芝麦冬煲鸡汤功效

小灵芝麦冬煲鸡汤是一种中医食疗法，具有多种功效。

1. 补益身体

小灵芝麦冬煲鸡汤能够补益身体，调整身体内部环境。其中，小灵芝的主要成分是多糖体，有增强免疫力，延长细胞寿命等功能；麦冬能够调整人体免疫机能、促进新陈代谢、保护肝脏和胃等多种作用；鸡肉则是高蛋白、低脂肪的营养食品，能够滋补身体。

2. 改善睡眠

小灵芝麦冬煲鸡汤还有助于改善睡眠。其中，小灵芝含有的三萜类物质可以促进睡眠，有助于缓解疲劳、调整睡眠，让人身体更为舒适。

3. 缓解压力

小灵芝麦冬煲鸡汤还有缓解压力的作用。小灵芝能够平衡体内的自由基和抗氧化物质，减少压力对身体的伤害；鸡肉中含有的牛磺酸有缓解压力和促进休息的作用，而麦冬则有镇静安神的作用，能够调节情绪，减轻压力。

小灵芝麦冬煲鸡汤禁忌

虽然小灵芝麦冬煲鸡汤具有多种功效，但是也存在一些禁忌，需要注意以下几点：

1. 孕妇禁食

小灵芝麦冬煲鸡汤中的小灵芝属于温热性质，不适合孕妇食用。这是因为孕妇身体虚弱，体内阳气不足，小灵芝的温热性质容易损伤载有胎儿的气血，从而使出生的宝宝阳气过旺。

2. 体内湿气过重者慎食

小灵芝麦冬煲鸡汤中鸡肉和麦冬属于滋补性质，容易让体内湿气增加。所以，体内湿气过重的人群，如湿热体质、湿疹、肥胖等人群，不宜多食。这类人群的饮食应以清淡为主，控制肉类的摄入。

3. 过敏者慎用

对小灵芝或其他成分过敏人士不应食用小灵芝麦冬煲鸡汤。如果有出现过敏症状，如皮疹、过敏性紫癜等，请及时就医。

4. 高血压患者不适合多食

小灵芝麦冬煲鸡汤的麦冬含有微量的甘草酸，会通过抑制醛固酮的排出来达到抗高血压的作用。但是，高血压患者不要多食，以免异常升高血钠水平，加重高血压症状。

总之，小灵芝麦冬煲鸡汤具有多种功效，但是也有禁忌，需要因人而异。健康人群长期适量食用，对身体有益，但对于有不良反应的人群，建议谨慎食用或咨询医生。