锦觅施法种灵芝手势教程(学习锦觅的灵芝手势教程,拥有魔法般的疗愈能力)

文章编号:-10011 2024-05-30

介绍

锦觅是一名来自中国的疗愈师,她拥有魔法般的疗愈能力,能够帮助人们恢复身心健康。她的灵芝手势是一项非常受欢迎的疗愈技巧,可以帮助人们减轻、改善免疫系统和缓解精神压力。

准备工作

在学习锦觅的灵芝手势之前,我们需要做一些准备工作。首先,准备一张舒适的瑜伽垫或坐垫。其次,选择一个安静、舒适和干净的空间,避免有干扰或者嘈杂的情况。后,在准备好心态和身体的情况下,我们就可以开始学习灵芝手势了。

第一步

坐在坐垫或瑜伽垫上,双脚交叉放置在地上,双手放在腿上,掌心向上,眼睛微闭。

第二步

将双手捏成拳头,然后打开手指,让双手呈现抱球状的姿势,左手握住右手,手指指向天花板。

第三步

右手的食指和拇指捏住左手的拇指,左手的食指和拇指捏住右手的拇指,中指和无名指分别握住对方的手腕,双手呈现一个小球形状。

第四步

用鼻子深吸气,然后慢慢呼气,同时将双手往上举起,手掌相对,伸直手臂。然后用鼻子深吸气,同时缓慢地将双手放回原位。

第五步

重复第四步动作,但是这次在呼气的时候,同时将双手放在二项之间,心口一线处,手掌贴合身体。然后用鼻子深吸气,同时缓慢地将双手放回原位。

第六步

再次重复第四步动作,在呼气的时候将双手放在胸前,手掌相对,小指指向身体中央。然后用鼻子深吸气,同时缓慢地将双手放回原位。

第七步

重复第四步动作,但是这次在呼气的时候,同时将双手放在胃部,手掌相对,大拇指指向身体中央。然后用鼻子深吸气,同时缓慢地将双手放回原位。

锦觅施法种灵芝手势教程(学习锦觅的灵芝手势教程,拥有魔法般的疗愈能力)

第八步

后,深三次,然后慢慢地睁开眼睛,结束手势练习。

结语

学习锦觅的灵芝手势是一种有效的疗愈方法,可以帮助人们减轻、改善免疫系统和缓解精神压力。在学习过程中,我们需要认真、耐心地去练习,同时也需要注意自己的和姿势,在正确的指导下进行。希望大家能够享受到这项疗愈技巧带来的益处。

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