陈皮和灵芝煮水方法及用量(陈皮灵芝水的正确方法和用量)

陈皮灵芝水的正确方法和用量

陈皮和灵芝是常见的组合，可以制作成保健饮品，具有、健脾开胃、清热等功效。以下是正确的煮水方法和用量。

材料准备

煮陈皮灵芝水时，需要准备以下材料：

5克陈皮

5克灵芝

1000毫升水

陈皮和灵芝都可以在店里购买，一般价格较为合理，而且易保存。

煮水步骤

制作陈皮灵芝水的方法分为以下几个步骤：

将陈皮和灵芝洗净后，分别放入锅中

加入1000毫升水，然后放在火上煮沸

转为小火煮20分钟，让水慢慢渗透吸收药材的有效成分

熄火后，将药渣过滤出来，陈皮灵芝水即可食用

药材用量和注意事项

制作陈皮灵芝水时药材用量需要严格控制，过高或过低都会影响。

陈皮：一次5克即可

灵芝：一次5克即可

若是需要长期饮用，可以将药材放在保鲜盒里口感也不会受影响，现煮现用则保证了有效成分的充分释放。

陈皮和灵芝有较高的营养价值，但也需要注意使用时的注意事项：

孕妇，小孩，正处于等状况的人群应避免食用陈皮灵芝水

服药后建议半小时后再饮用

体质不宜食用，如果有反应，应立即停用并去医院就医

总结

陈皮灵芝水是一种非常健康的保健饮品，能够起到、健脾开胃、清热等功效，不过在使用时需要注意正确的制作方法和药材用量，以及避免食用不当造成的副作用。