鹿茸粉灵芝煲汤的做法(灵芝鹿茸汤，美味又滋补)

灵芝鹿茸汤，美味又滋补

灵芝和鹿茸都是中草药中的珍品，灵芝有“神草”之称，具有安神、延缓等功效；鹿茸则是稀有的中草药，其补脾益、滋的功效在中医中得到广泛的应用。因此，将灵芝和鹿茸结合在一起，煮成一碗美味又滋补的汤，不仅能够味美，还有很好的保健效果。

准备工作

制作灵芝鹿茸汤，需要准备以下材料：鹿茸20克、灵芝10克、姜3片、枸杞子适量、清水适量。

烹饪步骤

1.准备好鹿茸和灵芝，将其洗净并泡发备用。

2.姜片拍破备用，枸杞子洗净备用。

3.将清水倒入煲汤锅中，放入洗好的鹿茸和姜片。

4.大火烧开后，再改为小火慢慢煲煮，煲至汤色变为浅红色。

5.接着加入洗净的灵芝和枸杞子，再次煲煮20分钟左右，直至鹿茸和灵芝汤呈现出浅棕色。

营养价值

灵芝鹿茸汤是一道营养丰富的汤品。其中，鹿茸含有人体所需的多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等，可以滋补、强筋壮骨；而灵芝中含有多种天然物质，如多糖、三萜、生物碱等，可以提高人体免疫力、降低、改善等。此外，枸杞子也是一种非常有营养的，具有明目、润、补、强身等功效。因此，灵芝鹿茸汤不仅美味可口，还有很好的滋补保健作用。

食用提示

1.鹿茸不宜过多食用，建议每次用量不要超过20克。

2.灵芝的味道较为苦涩，因此可以加入少量冰糖或蜂蜜来调味。

3.灵芝鹿茸汤可随意搭配其他食材，如红枣、枸杞等，增加汤品的香甜口感。

4.灵芝鹿茸汤不仅适合年老体弱、不振的人食用，还适合繁忙工作、缺少休息的上班族、学生等人群食用，有益健康。

结语

灵芝鹿茸汤是一款口感醇香、滋补养生的汤品，不仅有着多种功能，还可以提高身体免疫力和能力。因此，不妨在日常生活中经常食用，享受健康和美味的双重盛宴。