灵芝的吃法倪海厦(灵芝的食用方法由倪海厦亲自传授)

如果你对灵芝有所了解的话，一定知道它是一种有益健康的材。但是，灵芝又长得奇怪，口感不佳，许多人都不知道该如何食用。今天，我将为大家介绍由倪海厦亲自传授的灵芝的食用方法。

购买灵芝

在食用灵芝前，首先需要购买高质量的灵芝。倪海厦建议选择干燥的灵芝，以保持其。当购买时，要选择质量好的，原料越有机越好。

倪海厦建议使用简单的方法：将干燥的灵芝放入水中，等待几小时，直至水变成淡黄色。接下来，可以将灵芝捞出来（肯定不能扔掉），再用一块干净的布过滤掉煮灵芝的汁水，然后把灵芝放回汁水中煮约20分钟。此时，汁水应呈现出浅棕色，即为凉茶。可以加入少量冰糖作为调味剂。

倪海厦建议以凉茶的形式食用灵芝。灵芝有苦味，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁来调味。每天一杯，早上空腹或睡前饮用，对健康非常有好处。

除了泡水以外，灵芝还可以加入鸡汤、烤肉、炖汤等菜肴中。不过，需要注意的是，加热会影响灵芝的，所以必须在食用时小心。

总之，灵芝是一种非常有益健康的材，但是它的口感不佳，很难被人们接受。有了倪海厦的建议，我们就可以尝试用正确的方法来食用灵芝，享受它的益处。

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