灵芝石斛南北杏汤怎么做(灵芝石斛南北杏汤制作方法)

灵芝石斛南北杏汤怎么做(制作方法)

灵芝、石斛、南北杏都是中草药中的珍品，在中医学里有丰富的应用。其中灵芝具有益气、安神、补等功效；石斛可以滋阴润燥，具有滋阴降火的效果；南北杏是、滋阴润的理想药材。本文将介绍一道以灵芝、石斛、南北杏为主要材料的养生汤——灵芝石斛南北杏汤的制作方法。

材料准备：

石斛6克，南北杏各15克，灵芝2克，蜜枣4个，冰糖适量，水800毫升。

步骤一：药材洗净泡水

将石斛用清水洗净，南北杏用清水浸泡20分钟，灵芝用温水浸泡20分钟。

步骤二：加入水和蜜枣

把800毫升水倒入炖盅或煲汤锅内，加入用清水洗净的蜜枣。

步骤三：加入药材和冰糖

将泡好的石斛、南北杏、灵芝全部加入汤中，同时加入适量的冰糖。

步骤四：开始煮汤

将炖盅或汤锅放到火上，加盖后用中火煮沸，再转至小火慢炖1小时，后加入适量的盐调味即可。

功效与注意事项：

灵芝石斛南北杏汤具有滋阴润、清热、、健脾益胃、提高免疫力等多种功效。适合、、口干舌燥、及气虚体弱的人群饮用。

但需要注意的是，饮用灵芝石斛南北杏汤时应避免过量，以免出现过强或引起不适。患有症、孕妇或哺乳期妇女应在医生指导下进行饮用。

总之，制作灵芝石斛南北杏汤是一道比较简单的汤，不仅味道鲜美，同时对于健康也有着很大的好处。需要的人可以尝试自制并享受中草药的健康之道。

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