灵芝和五指毛桃煲祛湿汤(灵芝五指毛桃煲祛湿汤，有效去除寒湿，提高免疫力)

介绍

灵芝和五指毛桃煲祛湿汤是一款汤食品，它的主要功效是祛湿，并能提高人体的免疫力。这种汤食品一般用于夏秋季节，因为这两个季节人体容易感受到湿气。

灵芝的功效

灵芝，又名灵草、仙芝、灵芝菌等，是一种名贵的药材。人们常常将其用于制药、养生等方面。灵芝具有祛湿功效，因此灵芝可以有效地湿气侵袭人体，并具有疏、安神的作用，能够大大提高人体的免疫力。

五指毛桃的功效

五指毛桃，又名五指山桃、五贝果等，具有清热、祛湿等功效，形状酷似五指手掌，味道酸甜适口，含有多种维生素和矿物质元素，含有的欧韦甙有去湿作用，因此可以有效地帮助人体排除湿气。

祛湿汤的制作方法

制作灵芝和五指毛桃煲祛湿汤非常简单，只需要准备好需要的材料，将灵芝、五指毛桃放入锅中，加入适量的水，加热后慢慢煮开，煮熟后即可食用。

祛湿汤的食用方法

将灵芝和五指毛桃煮熟后，可将汤倒入碗中，加一些葱姜末或其他调料，可以更好地吸收汤的营养成分。此外，在食用时不要将汤倾倒掉，可以将灵芝和五指毛桃一同食用，以增强汤的功效。

适用人群

灵芝和五指毛桃煲祛湿汤对于经常受寒湿影响、肠胃不佳的人群具有较好的调理作用，还可以增强人体的免疫力，特别适合脾气虚、多痰、易的人群食用。此外，对于长期接触电脑、对眼睛有影响的人群同样具有良好的调理作用。

注意事项

灵芝和五指毛桃煲祛湿汤食用时，需要注意适量饮用，不要过量。煲汤的过程中，水份不要煮干，同时需要将灵芝和五指毛桃泡软后再加入热水煲制，以充分发挥它们的功效。

总结

因为寒湿对于人体的影响比较大，所以大家需要日常通过饮食调理来。而灵芝和五指毛桃煲祛湿汤是非常好的一种饮食调理方式，具有很好的祛湿、提高免疫力的功效。很多人纷纷尝试并获得了不错的效果，建议大家可在保证营养基础上尝试食用。

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