灵芝和黄芪当归瘦肉煲汤滋阴补血瘦肉汤：灵芝黄芪当归煲汤)

灵芝黄芪当归煲汤

灵芝、黄芪和当归这三种中草药被称为“三仙草”，它们是中医学中常见的食疗药材之一。这些草药经常用于调理人体内部的阴阳气平衡，对于贫、疲劳、等症状非常有效。

当这些中草药和瘦肉一起放在煲汤里炖煮，就形成了一种非常有益健康的煲汤，它可以帮助调理人体内部的气平衡，滋阴补，还有助于瘦身。以下是制作这道灵芝黄芪当归煲汤的步骤和材料。

材料

灵芝：10克

黄芪：15克

当归：10克

瘦肉：500克

姜片：3片

水：约2000毫升

步骤

将瘦肉切成小块，放入开水中焯水煮沸，捞出沥干水分后备用。

将所有的草药和姜片放在一起，用开水泡五分钟，让草药的味道充分出来。

将焯水后的瘦肉放入煲汤锅里，加入适量的清水，大火烧开后把汤中的浮沫捞出。

把草药包装在纱布袋里，把袋子放入锅中，小火慢炖两个半小时。

加入适量的盐和味精调味，后开锅后再小火煨十分钟即可。

功效

这道煲汤的主要功效如下：

滋阴补：当归为主要成分，可以调理女性的内分泌系统，特别是对于經繫不調、月經量少以及女性白带多的情况有很好的疗效。

调理气平衡：黄芪能够增强人体免疫力，帮助调理气平衡，并且有助于恢复体力。

：灵芝富含多种物质和黄酮类化合物，有助于清除，减少氧化反应，此外还具有抗和等多种作用。

总结

这道灵芝黄芪当归煲汤不仅有非常好的功效，而且味道鲜美，适合所有人食用。如果你感到疲劳、贫、营养不良或者内分泌失衡，不妨多喝一些这种煲汤，可以让自己更加的健康。

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