灵芝虫草银耳桂圆红枣汤(灵芝虫草银耳汤，加入桂圆红枣更补血气！)

灵芝虫草银耳桂圆红枣汤：更的食疗秘方

灵芝、虫草、银耳是中草药中的三大补品，采用它们制成的食疗汤料物，具有滋阴补、益气、美容护肤等功效。加入桂圆和红枣，不仅可以增强补作用，还能为汤品增加香甜美味。下面将介绍具体的制作方法和功效。

食材准备

灵芝（2克）

虫草花（2克）

银耳（20克）

桂圆肉（20克）

红枣（10个）

冰糖（适量）

水（适量）

制作步骤

将灵芝、虫草花和银耳分别洗净泡发。

红枣去核，桂圆肉洗净备用。

煮水，放入灵芝、虫草花、银耳，大火煮十分钟。

将红枣、桂圆肉加入煲中，转小火，煲煮20分钟。

加入适量的冰糖，继续煮10分钟，即可出锅。

食疗功效

滋阴补：灵芝、虫草花和银耳主要含有多种氨基酸、矿物质等成分，有益，滋阴润燥的功效，对于身体虚弱、体寒、脾不足等人群都有很好的滋补作用。

益气：灵芝、虫草花和银耳中的多糖、多酚等成分，具有增强免疫力，调节体内机能的作用，常饮这些食疗汤料可以提高氧含量，促进身体健康。

美容护肤：灵芝、虫草花、银耳中的多种成分，具有、保护细胞、促进等作用，常饮有利于保护、保持身体健康。

增强补作用：红枣、桂圆中富含铁质、维生素等营养成分，能够补、益气，常饮不仅有助于提高免疫力，还可以促进、调节身体机能。

温馨提示

虫草花的功效之高，常被称为“天上人间”之物，但是虫草花对于热、、脾胃虚弱的人群不适合食用。另外，对于一些体质的人群，食用灵芝、虫草花等补品也需要谨慎。在食用之前，好先了解自己体质，避免出现或不良反应。

总之，灵芝虫草银耳桂圆红枣汤是一款非常健康、营养、美味的食疗汤料，常饮不仅可以滋补身体、增强免疫力、还可以促进，保持身体健康。大家可以按照上述制作方法，根据自己的口味加以调整，试着来一杯吧！

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