灵芝配枸杞西洋参泡水喝(灵芝、枸杞与西洋参的水泡饮，提升免疫力，抗疲劳)

灵芝配枸杞西洋参泡水喝：提升免疫力，

灵芝、枸杞与西洋参都是常见的材，而它们配在一起泡水喝，则有提升免疫力、的功效。下面，我们就来了解一下这三种药材的功效以及它们的配合方式。

灵芝的功效

灵芝又名“仙草”，是中的珍品，它有、抗、调节免疫、降低等多种功效。灵芝所含的多糖、三萜类等物质能够刺激免疫力、增加抗体的生成，从而有很好的免疫调节和的效果。

枸杞的功效

枸杞也是中的名贵药材之一，它被誉为“天然维生素丸”，其中富含人体必需的18种氨基酸、β胡萝卜素、维生素C等，具有滋补、补充营养的功效。同时，枸杞还可以促进视觉保健，增强免疫系统的免疫力。

西洋参的功效

西洋参是一种营养价值高的材，它富含人体所需的人参总皂苷、黄酮类、三萜类等多种成分，可滋阴降火、祛虚益气、壮阳补等功效。西洋参还具有提高人体能力、调节免疫系统的作用，可以有效抗、。

灵芝配枸杞西洋参泡水的方法

将适量的灵芝、枸杞和西洋参洗净，放入干净的杯子中，加入适量的水，烧开后改为小火慢煮约半小时。即可装入蜂蜜或红糖，调味后即可饮用。一般每天喝1-2次，每次300-500ml为宜。

灵芝配枸杞西洋参泡水的注意事项

1.灵芝、枸杞和西洋参都是药材，如果身体不适应或有史的人士，应慎用或在医师指导下饮用；

2.煮水的时间不宜过长，以免煮糊或煮成糖浆；

3.建议采用不锈钢、玻璃等材质的容器，以免其他材质释放有害物质影响饮品质量；

4.在煮泡时，应加足水量，以保证药材的被充分提取；

5.同时，此饮品并非万能药，不能替代，建议在医师指导下饮用，以达到更好的保健效果。

结语

灵芝配枸杞西洋参泡水喝，是一种养生保健的好方法。三种所含的多种成分相辅相成，能够提高人体的免疫力，增强体质，同时还能、滋补，让你全身健康、精力充沛。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。