白鸽瘦肉灵芝汤的做法窍门(糖友宜饮，白鸽瘦肉灵芝汤简单易学)

介绍

白鸽瘦肉灵芝汤属于中医食疗的范畴，适合人群广泛，特别是患者，常饮可起到清热降糖、滋阴润燥的等多重功效，而且制作简单、口感鲜美，备受大家喜爱。

材料

白鸽一只

瘦肉适量

灵芝适量

姜适量

盐适量

（提示：材料选择上，尽量选用新鲜、有机的食材，以保证健康）

步骤

白鸽飞洗干净，切两半；

瘦肉切块，焯水去水，备用；

灵芝洗净，泡水30分钟；

姜切片备用；

取一锅清水，加入姜片、白鸽和瘦肉，大火烧至煮沸；

调至小火煮1个半小时；

加入灵芝，焯水3分钟即可；

后加盐调味即可。

窍门

在焯水的时候，加几片姜可以去去腥味儿，让汤更加香醇；

在煮汤的过程中，可以适当的开一些小火，缓解煮汤时的压力，同时也可以保持汤的原汁原味；

在加入灵芝的时候，可以适当的加一些枸杞，这样可以进一步增加汤的，有助于调养身体。

注意事项

机构体质不适宜饮用灵芝；

切记不要加过量的盐，以免影响健康；

患者应控制饮食，不宜多饮这种高热量、高脂肪的食品。

小结

白鸽瘦肉灵芝汤不仅简单易学，而且具有多种功效，常饮有益健康，特别是对于患者来说，更是一道其症的美食。在制作的过程中需要注意合理食材搭配，注意用盐量，此外，还可以根据自己的口味进行适当的调整，来制作出更加美味的白鸽瘦肉灵芝汤。

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