灵芝祛湿汤的做法大全(灵芝杞子汤，轻松去湿不留病，做法详解！)

灵芝祛湿汤的做法大全(灵芝杞子汤，轻松去湿不留，做法详解！)

天气潮湿常常会让人感到不舒服，湿气重的人也容易出现各种。而祛湿养生可谓关键，对于一些湿气重的人群来说，有效祛湿能让身体更加健康。灵芝是一种名贵的材，对于祛湿也有很好的功效。今天就来分享一下灵芝祛湿汤的做法大全，帮助大家轻松去湿不留。

材料准备

灵芝汤的主要材料是灵芝和枸杞子，这两种材在中医上有很好的药理作用。此外，还需要一些辅料来提高口感和，例如红枣、枸杞子等。材料的准备步骤如下：

干灵芝1-2个，用刷子清洗干净，泡在水中浸泡20分钟。

枸杞子15克、红枣5-10个。

2公斤左右的水。

烹饪方法

接下来就是关键的烹饪方法，怎么做出一锅美味有效的灵芝祛湿汤呢？步骤如下：

将枸杞子、红枣洗净备好。

将干灵芝切成小块，备用。

在锅中加入2公斤左右的水，放入灵芝，大火煮沸后，转小火煮1小时左右，以便灵芝充分的放出。

煮至剩下一半左右，再将枸杞子、红枣放入，继续小火煮20分钟左右，以便枸杞子充分的放出药用价值。

煮好后倒入碗中，多喝一点，灵芝祛湿汤的功效就能够更好的发挥。

饮用方法

灵芝祛湿汤虽好喝，但是也要注意饮用方法哦。下面就是该如何饮用灵芝祛湿汤的具体做法：

灵芝汤饮用时一定要空腹喝，可以在早上喝或者晚上睡前喝。

每次食用的量不用太多，一般为一碗左右。

连续饮用14-21天为一疗程。

切记孕妇、婴幼儿、期间女性不能使用。

结语

灵芝祛湿汤虽然味道有些苦涩，但是却非常的有益健康。希望上面介绍的灵芝祛湿汤的做法大全对大家有所帮助。对于湿气重、体质虚弱、抵抗力差的人群，每天喝上一碗，能够有效祛湿，提高身体免疫力。如果你正是这类人群中的一员，试试看吧。

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