灵芝酸奶做法大全视频窍门(多种简单实用的灵芝酸奶自制方法，让你尝到品质和健康的完美融合)

灵芝酸奶做法大全视频窍门

灵芝是一种珍贵的药食同源植物，在传统中医中被誉为“仙草”、“神草”，具有极高的药用价值和食用价值。灵芝酸奶是将灵芝和酸奶这两种健康食品相结合，营养又美味。以下是多种简单实用的灵芝酸奶自制方法，让你尝到品质和健康的完美融合。

方法一：原材料

灵芝片20克、牛奶一袋、酸奶一袋、蜂蜜适量。

步骤

1.把灵芝片洗净，切成小块。

2.把切好的灵芝片加水煮沸，去掉浮沫后再小火焖煮5分钟。

3.将焖好的灵芝水晾凉，然后将灵芝汁倒入牛奶中。

4.倒入酸奶，搅拌均匀。

5.后加入适量蜂蜜调味即可饮用。

方法二：原材料

灵芝片20克、牛奶两袋、酸奶一袋、蜂蜜适量。

步骤

1.将灵芝片和牛奶倒入锅中，小火煮沸，去掉浮沫后再小火焖煮20分钟。

2.焖好的灵芝牛奶汁用细筛滤掉灵芝片。

3.将灵芝牛奶汁倒入牛奶中，搅拌均匀。

4.再加入酸奶，再次充分搅拌均匀。

5.后加入适量蜂蜜调味，即可享用健康美味的灵芝酸奶。

方法三：原材料

新鲜灵芝50克、鲜奶500克、白糖10克。

步骤

1.将新鲜的灵芝洗净，切成薄片。

2.将灵芝片倒入搅拌机中，加入一杯鲜奶，打成细腻的灵芝浆。

3.将灵芝浆倒入调制杯中，加入剩下的鲜奶和10克白糖，搅拌均匀。

4.将搅拌好的液体倒入保温杯中，放入保温袋保存3-4小时。

5.直接饮用即可，或者加入其他喜欢的调味品，可以口味更佳。

方法四：原材料

灵芝粉适量、牛奶适量、蜂蜜适量、酸奶适量。

步骤

1.将灵芝粉倒入碗中，加入8-10倍的温水，搅拌均匀，放置10分钟。

2.将灵芝水倒入牛奶中，再次搅拌均匀。

3.倒入酸奶，再次充分搅拌均匀。

4.后加入适量的蜂蜜调味即可，可以根据个人口味加入其他喜欢的调味品。

方法五：原材料

灵芝干片10克、牛奶200克、酸奶适量、蜂蜜适量。

步骤

1.灵芝片用开水泡软后，切成小碎片。

2.将灵芝碎片和牛奶倒入锅中，加入适量蜂蜜煮沸。

3.将煮沸后的灵芝牛奶汁晾凉，放入冰箱冷藏一个小时，使其变为凝固状。

4.将凝固的灵芝牛奶汁拿出来，加入适量酸奶。

5.后用搅拌器搅拌均匀即可。

结语

灵芝酸奶是一种极为健康的食品，营养丰富，味道甘爽，是很多人的心头好。而通过上述简单实用的制作方法，你也可以轻松地DIY灵芝酸奶，吃出健康与美味的完美结合。

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