灵芝筒骨煲怎样煲汤补气(灵芝筒骨汤：打造补气佳品)

灵芝筒骨煲怎样煲汤(灵芝筒骨汤：打造佳品)

在我们的身体中，气是为重要的一种物质。只有气充沛，身体的各项机能才能正常运作。而在人工物质中，灵芝则是一个几乎可以被奉为“神药”的，、强身、养颜的“大补丸”。如何将灵芝和的功效结合起来呢？答案就是，做一道灵芝筒骨汤。

材料

灵芝、党参、黄芪各适量，鸡骨或猪骨适量。

步骤

1.先将鸡骨、猪骨焯水去水，焯后将骨清洗干净，备用。

2.灵芝去蒂，瓶切段；党参洗净泡水，掏去须根；黄芪破几个小洞，洗净泡水。

3.准备给汤的各类佐料，葱姜蒜适量。

4.将鸡骨、猪骨放入开水中焯水后捞出备用。

5.用炒锅加热，倒入油炸香葱姜蒜，之后倒入骨头，和党参，黄芪，灵芝一起煮开。

6.开锅后倒入高压锅中，加水煮20分钟，之后翻煲用小火继续煲2小时。

7.后根据口味加盐，然后关火即可上桌。

注意事项

1.灵芝可不可以直接加入吃？请注意，灵芝虽然是一种大补丸，但煲汤用的灵芝可不同于人们在生活中日常食用的固体灵芝，生的灵芝含有毒素，所以建议在煲汤时使用灵芝浸泡剂和提取的灵芝粉。

2.鸡骨选购时注意。如果选猪骨，那么肯定是要选比较厚实骨头的，这样煮出来的骨头鲜汤口感才会更好，而鸡骨则要选骨头较多、肉较少的，这样的骨头有着不错的“骨髓含量”，煮出来的汤才会更有味道、更加鲜美可口。

3.煮骨头时，我们建议先将骨头焯水去水，否则会影响到汤的口感和质量。同时也可以让骨头煮出来的鲜汤更加清亮、清爽可口。

功效

灵芝筒骨汤以灵芝为主要搭配的党参和黄芪，结合起来，不仅营养价值高，而且可以给人们带来许多的健康效益。主要功效如下：

1.。对于身体虚弱、气不足的人来说，好的养品就是这样的灵芝筒骨汤，其所含有的营养成分可以强化消化系统、并能刺激身体内的液运行。

2.增强免疫力。灵芝具有极强的免疫力增强作用，对于身体抵抗力低下、易生的人来说，灵芝筒骨汤便是一种非常好的食补选择。

3.保护。猪骨中富含大量的卵磷脂成分，能够保护和修复，对患者有着很好的保护作用。

4.增强体力。养气、的灵芝筒骨汤可以让身体恢复更快，也可以让身体随时都能保持佳状态。

这款灵芝筒骨汤绝对是养生的好选择，既能，还能养生健体，就连年轻人也可以尝试一下让自己的气充沛起来哦!

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