灵芝红枣杞子茶做法(制作灵芝红枣杞子茶的简易方法)

介绍

灵芝红枣杞子茶是一种具有保健功能的饮品。灵芝具有养生强身，提高免疫力和舒缓压力等功效，红枣和杞子都有滋阴和调节功能的作用，因此制作这种茶不仅好喝，还有很多保健的效益。

准备材料

制作灵芝红枣杞子茶的材料有灵芝、红枣和杞子。 具体需要准备的材料如下:

灵芝: 20克

红枣: 10枚

杞子: 15克

冰糖: 适量

矿泉水: 适量

制作过程

1. 灵芝去蒂，红枣去核，杞子去蒂洗净备用。

2. 锅中添加适量水，将灵芝放入中火煮沸，转小火继续煎煮20分钟。

3. 将丝状的灵芝取出，放到一个小煲中，加入红枣、杞子和适量的矿泉水。再次用中小火慢慢熬煮30-40分钟。

4. 后加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解即可关火。

5. 把煮好的灵芝红枣杞子茶倒入杯中，趁热饮用即可。

小贴士

1. 灵芝作为一种材，质地较硬，煮的时候要用中火来煮沸，不然煮不出其。

2. 灵芝的净重是去蒂后的重量，不要把蒂一起计算。

3. 红枣和杞子可以根据个人口味添加适量。

4. 如果喜欢浓郁的口感，可以加多一点灵芝，时间也可以适当延长一些。

5. 灵芝可以在煮出茶汤之后捞出来，晾干之后泡水喝，也是一种很好的养生方式。

结语

制作灵芝红枣杞子茶的方法其实非常简单，只需要掌握好材料的比例和煮茶的步骤，就可以轻松制作出一杯美味又营养的茶饮了。这种茶不仅好喝，还有很多对人体健康有益的功效。大家可以按照自己的口味和需要，选择不同比例的材料来制作。

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