灵芝片加什么泡水喝效果好(如何泡灵芝片才能发挥最好的功效？)

好喝又美容！灵芝片搭配这些食材泡水效果更佳

灵芝片是一种非常有营养价值的中药材，具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等多种功效，尤其适合现代人因工作压力大、免疫力低下所引发的身体问题。但是却没有什么人喜欢因其苦涩而选择口感差的灵芝片，那么怎样才能在口感上提高呢？

1.搭配柠檬

柠檬是一种富含维生素C的水果，其具有美白功效、抗衰老、增强食欲等作用，与灵芝片一起泡水不仅可以改善口感，还可以增强对身体的功效。在泡灵芝片的时候，可以将柠檬切成薄片或榨出柠檬汁来加入，可以轻微地中和灵芝片带来的苦涩味道。

2.搭配蜂蜜

蜂蜜是一种天然的糖分来源，其不仅可以很好地调节口味，还可以起到润肠通便、养心安神、抗氧化的功效。而且蜂蜜具有极高的抗菌作用，可以同时保护口腔健康。将灵芝片泡在浓度适中的蜂蜜水中，可以使灵芝水带来更多的甜味，而且蜂蜜还有助于吸收灵芝中的有效成分。

3.搭配红枣

红枣是一种具有极高食用价值的水果，其具有滋补身体、防治贫血等多种功效。红枣中也含有多种对身体有益的物质，如天然葡萄糖、维生素C、胡萝卜素等等，可以起到很好的养生效果。将灵芝片泡在加上了红枣的水中，可以使得灵芝片水的味道更加柔和，而且有细腻的香甜味。

4.搭配菊花

菊花是一种气味芳香，味道微苦的实用中药材，有清热解毒、明目如心等功效。将灵芝片和干菊花一起泡水，可以起到良好的保健作用，灵芝水带来的苦涩味道被菊花的芳香所中和，此外菊花还可以起到润肺、浊气、明目等作用，双倍效果惠及身体。

5.搭配薄荷

薄荷是一种具有清凉、解毒、祛痰、提神等功效的草本植物，而且其含有多种活性物质，如薄荷醇、薄荷酮等，可以通过口感和呼吸系统发挥很好的保健作用。将灵芝片泡在薄荷叶的水中，可以为灵芝水带来一份清新怡人的口感，同时可以有效地舒缓情绪和调节身体状况。

可以根据自己的口味开始探索混搭，增加新花样，也可以按照自己的需要来选定不同的食材，一次性泡多个食材的话，可以起到更好的保健效果。不过需要注意的是，喝灵芝水不宜过量，并且建议在吃饭前或吃饭后半小时左右空腹喝灵芝水，这样可以更好地发挥其功效。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。