灵芝的药材煮汤(灵芝汤：药膳养生必备之良方)

灵芝汤：药膳养生必备之良方

灵芝是一种珍贵的材，被誉为“仙草”、“神草”，因其之卓著而广受欢迎。灵芝除了可以口服外，还可以煮成汤，具有养生保健功能。本文将介绍灵芝汤的制作方法、药理作用及其保健功效，帮大家更好地了解这种的特点。

制作方法

灵芝汤的制作主要是将灵芝干煮水，随后加入适量的其他药材熬煮。具体操作如下：

将20克的灵芝干切成小片，备用；

准备其他药材（可根据个人口味及需要适当调整），如枸杞子、红枣、黄芪、当归等，均匀搭配备用；

将适量清水倒入煲中，加入灵芝干片，煮开后转小火熬煮1-2小时；

打算加入其他药材时，可根据个人口味选择在煲汤的后半段时间加入；

加入其他药材后，再将煲汤的时间延长30分钟至1小时不等，煲至鲜美可口即可。

药理作用

灵芝汤能产生五味香气，滋味鲜美，而且药理作用广泛、效果显著，对人体有以下几方面的好处：

1.乌发防脱

灵芝汤富含多种人体必需的氨基酸、多糖、营养元素，有助于补养毛发，乌发防脱的作用显著。同时，灵芝汤的鲜味和也能激发身体的，提高身体免疫力，达到滋补身体健康的效果。

2.降降

灵芝汤中的灵芝多糖可以促进人体分泌，对和高患者有很好的改善作用。同时，灵芝汤也能降低人体，具有保护和心健康的效果。

3.养明目

灵芝汤对也有一定的保健作用，能够调节人体的气，具有滋补、减轻火燥热、防等作用。此外，灵芝汤对明目也有一定的滋养作用，对于长期用眼过度、视力下降的人群，灵芝汤也有较好的保健作用。

4.氧化

灵芝中含有不少的营养元素，如多糖、甾醇、生物碱等，能够增强身体的能力，达到舒缓精神压力、增强身体活力的效果。同时，灵芝还富含生理活性物质，具有显著的作用，能够有效抵御的侵害，有助于人体的细胞修复和再生。

保健功效

灵芝汤的保健功效非常显著，特别是对于人群和出现各种的患者具有较好的调理作用。具体包括如下几方面：

1.抗

灵芝汤中富含各种具有作用的成分，可以阻止的侵害，减缓细胞的老化速度，保护身体组织，达到抗、延缓、延长寿命的作用。

2.提高免疫力

灵芝汤对人体免疫系统有良好的调节作用，能够增强人体的免疫力，提高对各种、的防御能力，从而更好地和。

3.调节

灵芝汤中的灵芝多糖、甾醇等成分有良好的调节的效果，能够减少的堵塞和意外的发生，达到的保护作用。

4.维持健康

灵芝汤能够增强的效果和抵抗力，减轻的负担，保护健康。

5.强身健体

灵芝汤能够增强人体的免疫力和，从而帮助身体更好地保持健康状态，强身健体，增强抗能力。

结语

灵芝汤是一种非常实用、有益健康的药膳，不仅能够美容养颜，还能够缓解状态，对许多有很好的和效果，深受人们的欢迎。虽然灵芝汤的制作比较复杂，但只要注意药材的搭配和，按照正确方法熬制，就能够轻松制作出美味营养的灵芝汤。

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