灵芝煲什么好祛湿气和寒气祛湿气、驱寒气神器——灵芝煲)

灵芝煲什么好祛湿气和寒气祛湿气、驱寒气神器——灵芝煲

灵芝煲是一道非常适合秋冬季节食用的汤品，不仅味道鲜美，而且还有很多功效。特别是对于那些容易受寒湿气困扰的人群来说，灵芝煲可以有效地祛湿气和寒气，是一道非常好的汤品。下面就来详细了解一下灵芝煲的功效以及如何制作。

灵芝煲的功效

灵芝煲主要的功效是祛湿气和驱寒气。湿气和寒气是秋冬季节常见的问题之一，而人体长期受寒湿气的困扰，则容易导致关节、部不适等问题。灵芝煲中的灵芝可以有效地促进气循环和，改善人体的湿气和寒气问题，从而达到祛湿气和驱寒气的效果。

此外，灵芝煲还有许多其他的功效。例如，灵芝煲可以增强人体免疫力、改善问题、降低和等等。特别是对于、脏等器官的保护作用尤为明显，可以有效地防止一些慢性的发生。

灵芝煲的材料

制作灵芝煲的材料非常简单，只需要准备一些基础的食材，就可以轻松地完成。下面列出了制作灵芝煲的主要材料：

灵芝 30克

鸡/猪骨 500克

红枣 20克

枸杞 20克

淮山 30克

姜 3片

蒜 3瓣

这些材料都是非常常见的材，在药店或者超市里都可以买到。材料使用的质量也非常关键，如果选择的材料质量差，就会导致煲出的汤品味道不好，并且也会影响功效。

灵芝煲的制作步骤

制作灵芝煲的步骤也非常简单，只需要按照以下步骤操作，就可以轻松完成。

将鸡/猪骨剁成块，放入热水中焯水，去掉浮沫。然后将鸡/猪骨捞出，用清水冲洗干净。

将灵芝清洗干净。

将鸡/猪骨和灵芝放入煲汤的瓦煲中，加入适量的水，水量好不要太多，以便汤更加浓郁。

将红枣、枸杞、淮山、姜和蒜都加入到煲汤中。

将煲汤的瓦煲放在小火上煲，煲的时间好在4个小时左右。如果你使用的是普通的锅煲，煲的时间应该延长到6-8小时左右。

后加入适量的盐和鸡精，根据个人口味调味即可。

灵芝煲的食用方法

灵芝煲制作完成之后，好在早上空腹或者晚上睡前食用，可以充分发挥祛湿气和驱寒气的功效。每次可以喝一小碗，不用太多。同时，灵芝煲可以重复煲2-3次，每次加水适量即可。如果煲的次数过多，会导致汤品味道变淡，对身体的功效也会逐渐减弱。

总之，灵芝煲是一道非常适合秋冬季节食用的汤品，可以有效地祛湿气和驱寒气。如果你长期受寒湿气困扰或者想要提高免疫力、改善肠胃等问题，灵芝煲都是非常好的选择。希望本文对你有所帮助，祝你健康快乐！

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