炒灵芝片煲汤(用炒制的灵芝煲汤,温补养生)
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2023-11-19
灵芝是一种传统中药,具有增强免疫力、抗氧化、抗癌等功效,因此备受推崇。而骨头汤则是营养丰富的汤品,富含胶原蛋白质和钙质,对身体有很多好处。将这两者结合,煲成灵芝煲骨头汤,不仅美味,而且营养丰富。
一、增强免疫力:灵芝煲骨头汤中的灵芝具有增强免疫力的功效,对于孩子的身体发育至关重要。
二、防癌抗癌:灵芝有着防癌抗癌的功效,而骨头汤含有一些天然的抗癌成分,如甲状腺素,协同起来可以起到更好的抗癌作用。
三、补钙强骨:骨头汤中的钙质可以帮助孩子的骨骼健康发育,灵芝还有助于补充骨胶原,使骨骼更加坚固。
四、补气益肾:灵芝煲骨头汤还有补气益肾的功效,对于孩子的身体成长十分重要。
三岁宝宝可以适量饮用灵芝煲骨头汤。但是需要注意,对于婴幼儿、儿童,灵芝要选择正规的药材品牌,不要服用有害物质和添加剂高的药材。此外,儿童服用灵芝时,建议服用量为成人的一半,避免出现不良反应。骨头的选择也很重要,要选择无添加剂、不含抗生素和重金属的优质骨头,起到强身健体的作用。
材料:灵芝、猪骨、姜、黑木耳、葱、盐
步骤:
1、将猪骨洗净,焯水。
2、灵芝浸泡半小时,切成小块。
3、黑木耳用清水泡软,洗净备用。
4、姜切成小块备用。
5、大火烧开水,放入所有材料,煲煮4个小时。
6、糖适量,调味即可。
灵芝煲骨头汤对于三岁宝宝来说是可以适当饮用的营养品。但是在制作灵芝煲骨头汤时,需要选择优质的药材和骨头,合理搭配,适量食用。此外,注意餐后凉开水补充水分,定期儿童保健体检,才能更好地维护宝宝的健康。