灵芝泡药酒做法视频(学习灵芝泡药酒视频教程，提升养生技能！)

介绍灵芝泡药酒

灵芝是我国传统的名贵中草药，其营养成分丰富，被誉为“草中之宝”。而泡灵芝酒的做法简单，容易掌握，具有保健作用。下面就来介绍一下灵芝泡药酒的制作方法。

材料准备

泡药酒需要准备好以下材料：干灵芝10克、白酒500克、蜂蜜适量、玻璃瓶。

泡药酒的制作步骤

1.将干灵芝用清水浸泡20分钟，去掉杂质。

2.用开水冲洗2遍，再用水冲洗一遍。

3.将净灵芝放入玻璃瓶中。

4.倒入500克白酒，瓶口处留出1-2厘米的空间，盖上盖子。

5.放置在通风、避光、干燥的地方浸泡7天，摇晃酒瓶几次。

6.酒泡滤出后，把玻璃瓶里的灵芝酒倒出。

7.将灵芝酒与蜂蜜按照自己口味调和，即可。

食用方法

1.成年人每日可喝1次，每次喝20-30毫升。儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女不宜多喝。

2.晚上睡觉前半个小时喝，对有帮助。

3.可以在喝酒前当作开胃酒喝，对酒精对身体的伤害有一定作用。

注意事项

1.灵芝泡药酒是一种保健酒，不建议作为饮料，更不建议暴饮暴食，以免造成不良反应。

2.对于、脏功能不佳的人群，服用前建议咨询医生意见。

3.如果曾有对灵芝的症状，建议不要食用。

结语

灵芝泡药酒是一种简单易学的养生方法，对身体健康有积极的作用。在制作过程中要注意卫生和质量，不要掉以轻心。在生活中，我们也可以适当掌握这些小技巧，来提升自身的健康水平。

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